офіційно

Агентство з харчових стандартів, відповідальне за рекомендації з питань харчування Великобританії, стверджує, що дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як дієта Аткінса, пов'язані з раком, хворобами серця і навіть ожирінням.

У їх заяві, яку можна знайти на веб-сайті відомства, йдеться: "Виключення крохмалистих продуктів або будь-якої групи продуктів може нашкодити вашому здоров’ю, оскільки ви можете втратити різноманітні поживні речовини", а "дієта також нереальна і нудна і недостатньо приємний, щоб довго терпіти ".

Дивно, але у заяві також зазначається, що "дієти з високим вмістом жиру також пов'язані з ожирінням, яке у Великобританії зростає. Люди, що страждають ожирінням, частіше хворіють на такі захворювання, як діабет та деякі види раку. Дієта з низьким вмістом вуглеводів, як правило, висока в жирі теж, а дієта з високим вмістом жиру може збільшити ваші шанси на розвиток ішемічної хвороби серця ".

Порада у цій заяві говорить про те, що ви повинні намагатися забезпечити, щоб вуглеводи складали приблизно третину вашого раціону, а не намагатися уникати їх взагалі.


Представник Аткінса дав відповідь, заявивши, що дослідження показують, що споживання великої кількості високоглікемічних вуглеводів також може призвести до ішемічної хвороби серця.

Вони додали, що "на всіх стадіях Аткінса ми заохочуємо споживання поживної їжі, включаючи багато овочів, із введенням фруктів і цільних зерен пізніше в програму, коли наближається ідеальна вага".

Це свідчить про те, що вживання занадто мало або занадто багато вуглеводів може бути потенційно шкідливим для організму, тому робіть все, щоб їжа була збалансованою з поживної точки зору, що допоможе вам залишатися в тонусі та міцними.

Якщо ця інформація вам цікава чи корисна, не забудьте поділитися нею з друзями та родиною!