здорового

Жінкам у віці від 40 до 50 років доводиться худнути інакше, ніж молодшим.

"Жінки, у яких вже є щось позаду, мають більш тверезий погляд на їжу, і їх тенденція підкорятися різним модним тенденціям харчування значно нижча. Що стосується схуднення, то вони значно більш раціональні та розсудливі. Вони частіше готують їжу і тому можуть добре адаптувати свій раціон, в той же час вони мають більш стабільний спосіб життя, більше терпіння та послідовності ", - констатує дієтолог.

У цей період життя обмін речовин природним чином сповільнюється, а це означає, що вимоги до щоденного споживання калорій також зменшуються. Є також більш поширені проблеми зі здоров’ям, які можуть обмежити, наприклад, можливості фізичних навантажень. Найпоширенішими є болі в хребті або суглобах, підвищення артеріального тиску або резистентність до інсуліну. Обмеження в рухах часто вимагають спеціальних коригувань вправи, також через фізичний стан та силу. Деякі ліки (антигіпертензивні засоби, бета-адреноблокатори, антидіабетики, антидепресанти, антигістамінні препарати, гормони) можуть спричинити збільшення ваги.

"Тому необхідно досконало знати клієнта і знати, як встановити зменшення - як якісно, ​​так і в часі. Наприклад, для страждаючих алергією ми рекомендуємо починати зниження поза сезоном алергії, тобто восени та взимку, для пацієнтів з гіпертонічною хворобою пізньої осені, взимку та навесні, коли хвороба перебуває у стані спокою, а не під час клінічних обстежень та діагностики, після підготовки до лікування. “Пояснює Катаріна Скибова.

Медичні дослідження показують, що зменшення на 5-10% загальної маси тіла приносить значне покращення стану здоров’я. Нерідко трапляється так, що, наприклад, артеріальний тиск наших клієнтів приводяться до нормальних значень після зниження, або рівень цукру падає до нормальних значень. Після зменшення, але також безперервно, необхідно повторно оцінити з лікуючим лікарем дозування препаратів, яка зазвичай змінюється - зменшити.

Менопауза - це проблемний період, коли скорочення часто сповільнюється.
"У нас був клієнт, який перестав худнути через місяць схуднення. Оскільки вона не допускала помилок у своєму способі життя, ми припустили, що через її вік їй було близько 48 років, це буде проявом наближення менопаузи. Клієнтка пішла на огляд до гінеколога, який не взяв до уваги аргумент припинення зниження ваги і не підтвердив початок менопаузи, а клієнт фактично отримав ще одну їдальню. Програма продовжувалась, але наступного місяця менструації не було, і клієнтка почала проявляти супутні симптоми менопаузи. Разом ми вирішили тимчасово змінити мету, рекомендували перервати програму та зберегти вагу ", - згадує Катаріна Скибова. Але історія продовжується позитивно. Після кількох місяців переривання скорочувального курсу та після купірування супутніх проявів менопаузи згадана дама повернулася до нього і в цілому схудла майже на 20 кілограмів, що призвело її до готових розмірів.

"Важливо, щоб ми приймали фізіологічні зміни організму і не намагалися робити те, що організм нам не дозволяє в даний момент чи період. Наше завдання також інформувати клієнтів про можливості організму та оцінювати реалістичні цілі. Кожен період життя має свої закони. Однак це не означає, що якщо наше тіло не дозволить нам схуднути в певний час, це ніколи не буде можливим ", - підбадьорює пані Скибова.