Жінкам у віці від 40 до 50 років доводиться худнути інакше, ніж молодшим.

нормальних значень

"Жінки, які вже мають щось позаду, мають більш тверезий погляд на дієту, і їх тенденція піддаватися різним модним дієтичним тенденціям значно нижча. Що стосується схуднення, вони значно раціональніші та розважливіші. Вони готують частіше і тому може добре адаптувати свій раціон. спосіб життя, більше терпіння та послідовності ", - каже дієтолог.

У цей період життя обмін речовин природним чином сповільнюється, а це означає, що вимоги до щоденного споживання калорій також зменшуються. Є також більш поширені проблеми зі здоров’ям, які можуть обмежити, наприклад, можливості фізичних навантажень. Найпоширенішими є болі в хребті або суглобах, підвищення артеріального тиску або резистентність до інсуліну. Обмеження в рухах часто вимагають спеціальних коригувань вправи, також через фізичний стан та силу. Деякі ліки (антигіпертензивні засоби, бета-адреноблокатори, антидіабетики, антидепресанти, антигістамінні препарати, гормони) можуть спричинити збільшення ваги.

"Тому необхідно досконало знати клієнта і знати, як встановити зниження - якісно і в часі. Наприклад, алергікам ми рекомендуємо починати зниження поза сезоном алергії, тобто восени та взимку, для гіпертоніків пізньої осені, взимку та навесні, коли хвороба перебуває в стані спокою, а не під час клінічних обстежень та діагностики, після призначення на лікування ", - пояснює Катаріна Скибова.

Медичні дослідження показують, що зменшення на 5-10% загальної маси тіла приносить значне покращення стану здоров’я. Нерідко трапляється так, що, наприклад, артеріальний тиск наших клієнтів приводяться до нормальних значень після зниження, або рівень цукру падає до нормальних значень. Після зменшення, але також безперервно, необхідно повторно оцінити з лікуючим лікарем дозування препаратів, яка зазвичай змінюється - зменшити.

Менопауза - це проблемний період, коли скорочення часто сповільнюється.
"У нас була клієнтка, яка перестала худнути через місяць схуднення. Оскільки вона не допустила помилок у своєму способі життя, ми припустили, що через її вік їй було близько 48 років, це буде проявом наближення менопаузи. Клієнт звернувся до гінеколога для аргументації, він не взяв до уваги вагу і не підтвердив настання менопаузи, і клієнт дійсно отримав ще одну чоловічу, і програма продовжувалась, але наступних місячних не з’явилося наступного місяця, і клієнт почав проявляти ознаки менопаузи. підтримувати вагу ", - згадує Катаріна Скибова. Але історія продовжується позитивно. Після кількох місяців переривання скорочувального курсу та після купірування супутніх проявів менопаузи згадана дама повернулася до нього і в цілому схудла майже на 20 кілограмів, що призвело її до готових розмірів.

"Важливо, щоб ми приймали фізіологічні зміни в організмі і не намагалися робити те, що тіло не дозволяє нам у певний момент або період. Наша роль також полягає в тому, щоб інформувати клієнтів про можливості організму і оцінювати реалістичні цілі. Кожен період життя має свої закони. Однак це не означає, що якщо тіло не дозволить нам схуднути в певний час, це більше ніколи не буде можливим ", - підбадьорливо говорить місіс Скайб.