Не можете схуднути вдома? Ви пробували весь "фітнес" у місті і нічого? Ну, спробуйте змінити середовище. Це ідеально влітку
29 липня 2005 р. О 0:00 Єва МІКУЛОВА
можливість змінити фігуру біля моря. Туристичні агенції, які пропонують відновлювальне перебування для жінок,
також достатньо в Словаччині. Просто виберіть. І результати справді видно після такого активного відпочинку.
Основою є інша дієта та чітка програма вправ під наглядом досвідченого тренера. Це також стосується Зори Оходничної, яка вже кілька років тренується з жінками на Макарській Рив'єрі. "Фактом є те, що в приємній обстановці біля моря жінки мають більше апетиту до різних видів діяльності, особливо якщо вони перебувають у групі жінок-однодумців. Сонце, тепло і вода - ідеальне середовище для фізичних вправ. Найкраще починати займатися вранці, перед сніданком, до Після вправ ви можете ходити на сніданок з чистою совістю, тоді ми можемо робити приємні фізичні навантаження протягом дня, або плавати, грати в пляжний волейбол, футбол або водну аеробіку, а в ввечері давайте не пропустимо місцеві дискотеки, де ви точно зможете насолодитися літніми танцювальними ритмами.
Однак давайте уникати великих фізичних навантажень під час ризикованих обідніх годин. Тоді нам краще насолодитися сієстою за зразком господарів. Весь наш організм відпочине, і ми можемо повернутися до типових святкових заходів у другій половині дня. "Звичайно, ви не повинні забувати про питний режим під час фізичних вправ і протягом дня. Особливо в спеку це надзвичайно важливо. Найкраще підійде чиста вода, і було б ідеально, якби ми могли випити принаймні три літри біля моря" Зора згадує.
Кожен з нас знає, що хоче менше їсти в спеку. То чому б не почати змінювати свої харчові звички прямо біля моря? "Приморська їжа легша за нашу. Багато свіжих овочів, фруктів та риби. Це ідеальне дієтичне меню, без зайвого накопичення жиру. Ми не хотіли б важких страв, але нам також не доведеться відмовлятися від охолоджених десертів та морозива. Коли ми проводимо їх у відпустці, «Нічого страшного не трапиться. Однак це повинно бути в помірних кількостях. З трохи стислим шлунком вам буде легше продовжувати свою м’яку дієту вдома», - каже Зора.
Сам склад морської води також допомагає усунути кілограми. Вміст мінералів у морській воді близький до складу сироватки крові. Сіль, магній, кальцій, йод, фосфор і фтор, всі ці речовини, які в ньому містяться, життєво важливі для клітин, м’язів, кісток і обміну речовин. Ванна з морською сіллю оптично зміцнює контури тіла. Вода в тканинах поглинає не тільки морську сіль із ванни, а й мінерали та мікроелементи з нею.
Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.