Привіт мами і не мами. Я хотів би порадити, як схуднути. в основному через млинку, тому що після пологів мені залишилося достатньо;-( Я втратив 12 кг після пологів, але мені цього досить. щось іноді тому, що 2 рази щодня кип'ятять йогу (обійми), але це, мабуть, не дадуть, можливо, я помиляюся, тому що я зовсім не п'ю воду, я п'ю лише каву, через 1 день п'ю лише 1 дкл води. влітку також іноді 2 дкл ... і це, мабуть, теж помилка, тому що вода, мабуть, повинна допомогти уламкам схуднути, і якщо так, я зможу це подолати:-( .I відчуваю, що у мене алергія на воду, мені це зовсім не подобається, і іноді мені нудно від води вранці: кава та сигари ... на такий обід . тоді я щось побачу і я ' Пообідаю за обідом, але лише інколи, як коза (хихикає) мені щось радить? спасибі

схуднути

Рекомендую придбати книгу Ігоря Буковського «Зараз це йде»
http://www.martinus.sk/?uItem=60739

У мене таке відчуття, що ти знаєш, що робиш багато помилок у своєму харчуванні;-). АЛЕ чудово, що ти прокинувся і хочеш щось з цим зробити. Це дуже хороший фундамент. На початку спробуйте дотримуватися питного режиму. Поступово збільшуйте споживання рідини. Найкраща чиста вода/якщо не вода, спробуйте змінити трав'яні чаї - мата, азот матері, аніз. /. Спершу я випив склянку води після пробудження, а також перед сном. В обличчі двоє людей, але залишатися без них не так вже й багато. Близнюк вашої матері міг би писати про це .

В іншому випадку смак - це просто звичка. Не потрібно говорити заздалегідь, я не буду пити воду, бо мені від цього нудно. Як говориться, добро називатиме все знизу. Я тримаю великий палець

Дякую, я спробую, сто води, B-]

Або навіть хороша ВОДА подолає все

точно

привіт, спробуй прочитати форум на www.chudnutie-ako.sk, і ти схуднеш. Я вже маю понад 30 фунтів, і я йду ще далі. (у)

Kamila26, скільки часу у вас схудло, чи займаєтесь ви і як? (Хлоп)

Привіт, Кьяра . Я хотів би написати, але я написав це в іншому дописі 10 хвилин тому, і це довгий час, тому я більше не хочу переписувати його тут ... так ти хочеш подивитися. опублікуйте кілька рядків вище . Я думаю, це щось у сенсі того, щоб це довести! Давайте зробимо це разом;-)

kamila26
адріанка:
мені зайняв рік, що сайт чудовий
Я тренуюсь 3 рази на тиждень - велотренажер, черевні преси та м'яч, що підходить

Дякую Kamilka26 і вітаю Ви чудова жінка і маєте витривалість

Дякую Адріанку

привіт kamila26, коли я прочитав це, я майже кинув. це має бути чудове почуття, велика дисципліна і чудовий віл. Я заздрю ​​цьому чудовому почуттю:) Я намагаюся займатися тиждень, і результату немає:( але я не закінчив, я витримаю. Я бачу, що це працює. Отже, згідно з вами. Я тримаю пальці. Pa. (у)

kamila26
vcelicka:
Привіт
Зрозуміло, що це працює. Все можна - просто хочу
просто тримайся:-) ти чудовий, коли ти зразково вправляєшся. Результат трохи запізнився, і ви будете приємно здивовані, повірте

Я хочу! Я згоден з Камілою, я також завдяки стороні схуднення - як вона схудла, це було дивно, я все ще можу бути. Тож я не встиг потренуватися. Існує також форум, де вона та багато бідних людей будуть багато підтримувати та мотивувати людей. Я стискаю пальці (хлопаю)

евічка: (у)

так як, коти? Ви відвідували цю сторінку? пишіть, мені цікаво
приємної неділі всім:-)

Я рекомендую 90-денну дієту. Якщо ви хочете перейти на [email protected], і я надішлю вам електронний лист.

Камілка, ти просто займаєшся або дотримуєшся дієти?

. дитино, я також навчився правильно харчуватися відповідно до сторінки схуднення - як і поки що я відклав близько 10 кг. Я все одно піду 2-3 кілограми, але я не дуже поспішаю, і у мене теж є це переважно цільнозернові продукти, я купую лише білий йогурт, який смакую фруктами та звичайним. Вівсянка, я не купую нісенітниці - ніяких парків, ковбас тощо (вони мені навіть не подобаються). там ти повинен навчитися цьому сам. але ти знаєш це назавжди. Я залучив всю сім'ю, я все ще хочу, щоб мої діти харчувались здорово і дивувались світу та їхньому смаку. Ну, і звичайно, додай трохи руху. так що йдіть на користь, не вірте в якісь чудодійні дієти та ліки, бо коли вони працюють швидко, ефект йо-йо настане швидко, і ви опинитесь там, де не хотіли бути.