Відповідний питний режим дуже важливий для схуднення. На початку схуднення слід пити близько 4 деци рідини на 10 кг ваги. Слід пити переважно воду, чай, менш газовані мінерали, нежирне молоко та низькокалорійні соки. Рідини допоможуть вам поліпшити обмін речовин, очистити організм від відходів, ви почуватиметесь більш насиченими та покращити процес схуднення.

слідкуйте

Однак навіть при схудненні у багатьох часто виникають часті, сильні та раптові позиви до сечовипускання, головним чином через те, що сечовий міхур чутливий до подразників, які можуть спричинити бажання сходити в туалет.

Їжа та напої, після яких у вас посилюється позив до сечовипускання.

Кава
Це найефективніший сечогінний засіб і явно подразнює сечовий міхур. Він діє на нирки, щоб виділити більше сечі. Якщо ви п'єте чашку кави, очікуйте сходити в туалет.

Алкоголь
Як і кофеїн, алкоголь має сечогінну дію. Збільшує швидкість набору нирками води та змушує сечовий міхур частіше спорожнятися.

Гострі страви
Можливо, вам захочеться знову дотягнутися до соусу чилі під час кожного прийому їжі. Гаряча і гостра їжа може не тільки спалити рот, але і дратувати сечовий міхур. Якщо ви хочете їсти ароматизовану їжу, використовуйте замість спецій кілька трав.

Сода
Напої з бульбашками можуть дратувати як міхур, так і ніс. Більше того, сода часто містить кофеїн, цукор або штучні підсолоджувачі, які все подразнюють сечовий міхур.

Доданий цукор та штучні підсолоджувачі
Цукор та його штучна версія можуть погіршити симптоми надмірно активного сечового міхура у деяких людей. Навіть мед може викликати проблеми. Якщо ви виявите, що підсолоджувачі сечового міхура болять, спробуйте зменшити їх споживання.

помаранчевий сік
Кислі продукти та напої, такі як грейпфрут та апельсиновий сік, також можуть дратувати сечовий міхур. Але нехай вас не лякають цитрусові та інші фрукти, такі як яблука, чорниця та груші, які забезпечують важливі поживні речовини, а також корисну дозу клітковини. Вживання фруктів допомагає уникнути запорів.

Журавлинний сік
Журавлинний сік допомагає боротися з інфекцією сечового міхура, але також може бути винним у погіршенні симптомів його гіперактивності. Кислотність плодів може дратувати сечовий міхур.

Аромат глутамату
Глутаман використовується майже в кожному китайському ресторані. Але ви також можете знайти його в звичайних продуктах магазину. Спрацьовує симптоми надмірно активного сечового міхура. Уважно читайте етикетки супів, заправки для салатів, маринованих овочів та продуктів, що містять сироваткові або соєві білки.

Занадто багато або занадто мало рідини
Приказка про те, що випивати вісім-десять склянок води на день корисно для вас, не завжди відповідає дійсності. Тому немає причин перевантажувати організм рідиною, що зі зрозумілих причин може погіршити гіперактивність сечового міхура. І знову ж, вживання занадто мало рідини може бути проблемою, ще й тому, що це може призвести до концентрованої сечі, яка також дратує сечовий міхур.

Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму