схуднути

Ви самі мали помітити, навіть якщо це найкоротше перебування у воді, ви відчуваєте голод тварини. Ваші припущення правильні - вони втратили багато калорій у воді, але чи допоможе це схуднути - залежить від того, чи будете ви поводитися після ванни. Сьогодні ми намагаємося дати розгорнуту відповідь на питання, що цікавить: чи можу я схуднути в басейні?

Згідно з табличними даними, навіть якщо ви навіть тримаєте свою вагу на воді, спалюйте 300 калорій. Однак на практиці, коли ти просто призупиняєш місце, спочатку ми вішаємо, потім спимо і незабаром знаходимо свою сторону. Це погана відповідь на питання, як схуднути в басейні.

Для того, щоб продовжувати рухатися (і можна використовувати лише цей метод), потрібно заздалегідь оцінити програму, перш ніж плавати в басейні.

Спочатку завантажте спеціальний розминочний басейн для плавання - плавайте з повзанням, тримаючи його, потім одну, потім іншу руку. Потім потренуйтеся в грудях - прикладіть руки до вух, залиште ноги нерухомими, і навпаки - тримайте руки прямо і нерухомо перед собою, ми працюємо лише ногами.

Продовжуйте думати про те, як схуднути за допомогою басейну, і уявіть неймовірно корисне плавання на спині. Плавайте, потім сортуйте руками та ногами, потім опустіть руки та зосередьтеся на ногах, тоді робіть махіт одночасно. Виділіть час на класичні штани та гачком. Якщо ви знаєте метелика - це найбільш енергоємне плавання.

Для того, щоб схуднути в басейні, потрібно просто рухатися, аквааеробіка не приносить великої користі в порівнянні зі звичайним плаванням або нічим.

Температура води завжди нижче температури нашого тіла. Цей фактор також принесе нам користь, оскільки організм постійно буде витрачати калорії, щоб підтримувати стабільну температуру.

Після басейну завжди є вода. Принаймні через годину, а краще пізніше. Хоча б тому, що після води ви готові з’їсти слона. Цей напад триває століття і обмежується звичайною кількістю їжі.