так! Пішки і плавання!
Якщо ви помітили, що я не сидів перед машиною увесь день, ввечері та вранці, насправді, я навіть не запустив форуму на цю тему. Він був зайнятий чимось іншим.: P
І я не можу втриматися, якщо ваше сумління пригнічене, якщо ви ліниві, я просто скажу у ваші очі, що вас злить.
У будь-якому випадку, стиль, у якому ви пишете, досить слиновидний і нестильний.
серйозно, ви юрти за мій тепловий удар чи що?: D: D: D
у будь-якому разі, чому я повинен тренуватися ? ти заглядаєш сюди і мене турбує мій зір чи що?: D: D
готовий. рідкісний троль або кошеня.
ти натиснув на мене кошеня ? Я не відкривав тему;)
а чому б мені не плакати? (У будь-якому випадку, я плавав у вихідні, наприклад, але це самостійно, тому що я не збираюся худнути.)
хто просив про вашу терпимість? якщо ви не терпите ylet, коли читаєте тему, чому ви прийшли? без цвяхів ?: D
і ще раз, не бажаючи, щоб хтось підходив під вашу фітнес-модель щодня, не є виправданням. Можливо, це вам потрібно, комусь іншому досить, якщо ви здорові;)
Не ходіть сюди і не відкривайте форум про те, як ви можете пересуватися в спеку, а йдіть, щоб сказати, плавання або йдіть в кондиціоновану кімнату, щоб потренуватися! Варіантів достатньо, і, звісно, є безліч виправдань.
Я не хочу виявляти ані трохи терпимості до тих, хто шукає виправдання і смокче.
Щиро дякую за ваші добрі побажання, і ви також!
І дякую усім, хто дав поради конструктивно та доброзичливо!
ел. я кажу, що не писав про себе, що 42 es hszt:)
(насправді, я збираюся бігати, як, скажімо, приходь із біко мого сина. 8-10 км йому вже добре підходить) або я почну плавно стрибати з ними додому. не формальна підгонка, а рух, копання працює. але ця тема не була проблемою. Я не повинен бути викуплений;)
"42. Кілімч 12.08.2015 13:13
це ключ до руху:) але якщо ви виконуєте сидячу роботу за си, плюс ви не їдете далеко на роботу, це трохи постріл . тому що тоді вам доведеться займатися спортом окремо, цього разу. (добре для мене, спорт означає на відкритому повітрі . очевидно, ви можете бути в тренажерному залі) "
ви посилаєтесь на цей hsz, але в цьому це стосується лише мене, що для мене просто неба - це спорт. Я писав, щоб зрозуміти когось, не мене, а когось. Тому. )
радий освіжити когось для ранкової пробіжки. Я сплю вранці. евван. мені добре підходить, що хтось згриз і рано встав, саме тому я все ще сплю вранці. точка. кому що потрібно. Мене не освіжає ранкова пробіжка. (припустимо, це факт, що я вже давно не бігаю 10-15 хвилин . або бігаю)
Мені не потрібно перекручувати свої слова, ніхто не каже, що ти займаєшся спортом при 50 градусах на палючому сонці, я також писав, що ти потрібен такий ввечері або на світанку. 10-15-хвилинний пробіг вранці є більш освіжаючим, ніж будь-яка кава, тоді спробуйте;)
О, і немає жари протягом усього літа, покладіть руку на серце, коли вдень 30 градусів (це легко прийнятно), тоді ви йдете займатися спортом?
якщо ти кажеш, що не знаєш ніякої допомоги, не даєш ідей, то чому ти пишеш ? добре, ти натискаєш на 38 градусів . очевидно, ти маєш частину свого способу життя на рівні фітнесу. ура. поплескаємо по плечу. зараз краще?
Я так і не зрозумів чому. але для вашого здоров'я;) Я знаю, ви втратили це так, як зробили. Але той факт, що ви хочете схуднути в темах, це те, що ви не хочете, і вони заперечують. це жахливий демотивуючий і досить сварливий рівень. Швидше, запишіть свою історію або надайте посилання на панель запуску тем. не зупиняйтесь. Вибачте. але я багато разів стикаюся з тим, що ви виступаєте в таких темах з нульовою толерантністю та нульовою допомогою.
доставить вас до інфаркту тощо. ааааааааааа не гнівайся, не плач і не смійся. Потім інші речі: мій аналіз крові, добре наприклад скажи мені це теж !:)))
Очевидно, це спричиняє серцевий напад, тому що влітку я не виходжу на пробіжки, катання на роликах чи щось інше при температурі 35 градусів.
навчіть мене, яким спільним видом спорту ви повинні виходити в цю спеку?:) з дітьми. Ми плаваємо на пляжі, або цього, очевидно, недостатньо. вибачення. ááááá:):)
Так, він з’явився, і я все ще починаю.
що допомогти, він не хоче рухатися, він просто шукає виправдання
ти людина, про що ти говориш ? у 42 столітті я не писав про себе. Я щойно описав, що він є.
читайте іншу hsem;) Я не рухаюся в спеку, ось і все. Husis, це означає, що я не волокнистий на рівні моделі фітнесу. Не думайте, коли хтось має зайвих 25 фунтів і спілкується, що він плюс розміру:) на жаль, жіночі форуми:)
отже, оскільки хтось, наприклад, у будь-який час, наприклад, пробігає 8-10 км плавно по нерівній місцевості, або їде по 100 аст на день, не буде дурним починати виходити при температурі 35 градусів, тому що фітнес-виродки кажуть, що це виправдання:)
у вас є допис, який стосується тем. серйозно, чому мене всюди зустрічають псевдоніми, які перекручують речення таких інших і врізають їх у чуже життя. мій мозок.
Якщо ви почуваєтеся добре, тоді йдіть на це, просто мені з вашого 42 # повідомлення це здавалося дуже схожим на вас, але ви просто шукаєте виправдання, чому не рухаєтесь (сидячи, поруч із роботою).
Якщо ти любиш бути зі своїми дітьми і не рухаєшся так, як кажеш, чому б тоді не залучати їх і до спорту? Робіть такі спільні програми, якщо маленькі навіть ви можете грати та бігати з ними на дитячому майданчику, якщо старші могли їздити на велосипеді безперешкодно або щось інше.
У будь-якому разі, подумайте, що вправи корисні для серця ... Рішення у ваших руках:)
вітаю . але виявилося, що зараз їх не 28, а 38? чи ні, ми зараз говоримо про це?
можливо, допоможе і т. д. до головного стартера?
ввечері я з дітьми після того, як закінчу роботу, на світанку, роблю це, але сплю: D
Ванесса, hja вибачте;) Ви знаєте, моє виправдання полягає в тому, що я зараз не фітнес-модель: що я ніколи не хотів ним бути:) ось і все. Я здоровий, у мене ніколи не було проблем зі своєю зовнішністю. що ви маєте на увазі під запереченням ? чи мені доводиться формуватися щодня у будні, як коли я регулярно відвідував гірські екскурсії понад дві тисячі? чому Мені це навіть не потрібно. І багато хто з нас. Звичайно, ми можемо просунути, як фітнесаню в мережі, те, на що ви заперечуєте проти вас. але ми просто не однакові. не кожному потрібно підвищувати фіброзний рівень фізичної підготовки. Наприклад, якщо це добре для вас, зробіть це.
заперечення чи ні, я пл не є мазохістом. Я біжу плавно 10 км, але якось понад 35 градусів мені не хочеться. Мені це навіть не потрібно, мене ніхто не переслідує. Я люблю крем. Є виправдання для того, хто каже, що плаче, що горе, але мені погано і я нічого не роблю. Якщо з вами все в порядку, ваше здоров'я добре, то виправдання немає, ми просто інші.
Я кажу це так, що після обох мишей у мене вже був більш волокнистий корсет. тоді я був таким. У мене зараз є.
на світанку я люблю спати:) кожному лише 24 години на добу.
Я описав, як я це роблю, бо теми про це, чи є ще хтось такий. Я Я більш м’ясистий без руху. це все. Хто не любить не дивіться:)