Як схуднути за допомогою корисних напоїв Dóra Elek Для тих, хто хоче схуднути, розпочинати день зі склянки лимонної води схоже на обрядові ритуали. Насправді, напої зазвичай не впливають на ваші цілі щодо схуднення - як схуднути за допомогою корисних напоїв із солодких безалкогольних напоїв, соків, що жирять.

  • Здорова втрата ваги допомагає
  • Встановлення Що ви очікуєте для схуднення?

Але є напої, які мають вплив на здоров’я, що допомагає при втраті ваги. Безперечно, однак, є те, що якщо ви не рухаєтесь, ці напої не матимуть і кліткоподібного розколу в мить ока. Кава Гарна новина для шанувальників кави: кава - ідеальний природний енергетичний напій.

Якщо ви випиєте кілька чашок кави перед тренуванням, а не прямо перед собою, тому що тоді ви лише дістанетесь туалету далі і зможете рухатися набагато важче. Пам’ятайте: завжди пийте чорну каву з хорошою дозою молока та вершків, ви дійсно можете витратити калорії, і ми навіть не говорили про цукор та цукрові сиропи. Крижана вода Замініть лимон жменею льоду!

корисних

Холодні напої змушують організм витрачати більше енергії для підтримки ідеальної температури. Це означає, що споживання трьох порцій крижаної води може призвести навіть до спалювання зайвих калорій на день.

Вживання 3 порцій крижаної води щодня може означати до 5 фунтів на рік в довгостроковій перспективі. Зелений чай корисний не тільки тим, що він не містить калорій, але й тим, що сприяє спалюванню жиру та зниженню ваги.

В одному дослідженні споживачі споживали 3 чашки зеленого чаю на день приблизно за приблизно. Інше дослідження показало, що її стегна також тонші для звичайних любителів зеленого чаю. Вчені пов'язують зв'язок із поєднанням антиоксидантів та кофеїну в чаї.

Найкраще вживати його вдома і пити свіжим, оскільки в магазинах чаї наповнені доданим цукром та штучними підсолоджувачами, підсилювачами смаку та консервантами. Фото: РФ.