Здорове харчування може зменшити ризик втрати слуху у жінок. Дослідники з Бригама та Жіночої лікарні в Бостоні у своєму новому 22-річному дослідженні виявили, що такі дієти, як DASH та AMED, можуть зменшити ризик помірної або важкої втрати слуху на 30 відсотків.

дієта

Це було показано у жінок, дієти яких найбільше нагадували ці режими харчування.

AMED (Альтернативна середземноморська дієта) Основними інгредієнтами альтернативної середземноморської дієти є оливкова олія, злаки, зернобобові, овочі, фрукти, насіння та риба, також дозволяється помірне вживання алкоголю.

THE ЧЕРТКА Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, метою яких є зниження високого кров’яного тиску шляхом вироблення правильної дієти, протягом багатьох років є найпопулярнішою та найздоровішою дієтою в США, яка допомагає зменшити ризик як серцевих захворювань, так і діабету. Дієта DASH багата овочами, фруктами та нежирними молочними продуктами, але мало солі, жиру та цукру.

Варто харчуватися збалансовано не тільки для покращення загального стану здоров’я, але й для захисту слуху.