І навіщо клеїти обгортання для схуднення Після занять у фітнес-групі одним із найпоширеніших питань є: "Але чому ? І зовсім не, чому тренер так не впевнений у точній відповіді? Крихітні маленькі" істоти ", але ми продовжуйте говорити про них: - Молекули та калорії з невеликим уроком біології.

Хто повинен упаковувати і які зони слід упаковувати

Що відбувається, коли ми рухаємось? Залежно від типу руху, наші м’язи стискаються або напружуються, тому під час тренування ми виконуємо окремі вправи та підрухи. Для того, щоб скоротити або напружити м’язи, нам потрібна енергія, особливо молекули АТФ, що виробляються нашим тілом - з поживних речовин, які ми споживаємо і зберігаємо. Чим більше м’язових волокон, тим більше груп м’язів ми беремо участь у русі, тим більше.

Користувач: Csörföly D/HeisigSPH

Зрештою, ці молекули використовуються нашими тілами для скорочення одного з наших м’язів для стиснення або напруження в кінці ланцюжка складних біохімічних процесів.

І коли ми ставимо мучите питання після тренування, насправді нам цікаво, яку кількість енергії виділяють біохімічні реакції, що відбуваються в м’язових клітинах.

  1. Якщо ви відчуваєте голод з гарним кадром, це може бути основною причиною.
  2. Протипоказання Якщо мова не йде про підробку, яка не рідкість, категоричної заборони приймати натуральний препарат майже не існує.
  3. Ендокринні розлади, цукровий діабет та ін.
  4. - Жінка поклала трубку.

Нам цікаво, принаймні здебільшого: мати можливість порівняти величину зі швидкістю нашого щоденного споживання енергії та з’ясувати, чи справедливо ми сподіваємось, що дзеркало скоро покаже більш плаский живіт, приємнішу мускулисту форму. Скільки калорій ми споживаємо за тренування?

Інформація про мумію

Після того, як ми вирішили, який тип тренувань ми проводили, інтенсивність тренувань залежить від нас від вищезазначених факторів. Частота серцевих скорочень, калорій і поширена помилка Отже, ми дійшли до того моменту, коли більш інтенсивні тренування, більша робота м’язів спалюють більше калорій в цілком логічній точці, але давайте швидко виправимо поширену помилкову думку.

використовувати

Це те, про що я прошу. Ну, на жаль, не обов’язково - ключове слово - це продуктивність.

HU0003153A2 - Абсорбуючий виріб з дихаючою підкладкою - Патенти Google

Скільки ваш пульс, зрештою липке обгортання для схуднення стосується роботи вашого серцевого м’яза. Якщо у вас хороша витривалість і ви не зовсім знайомі з конкретною формою фізичних вправ, насправді, з відносно консолідованими значеннями частоти серцебиття, можливо, ви робите багато роботи і використовуєте багато-багато калорій, що клеїть обгортку, щоб схуднути, або набагато більше показує пульсометр, але має помірну витривалість або недосвідчений у даній формі руху, можливо, через інші фактори втоми, індивідуальних здібностей, спеки, впливу нервової системи тощо.

  • Втрата ваги 6 тижнів
  • Схуднути Камден
  • 10 міфів про схуднення
  • Lk; L і окружність, що визначається зовнішніми межами або гранями пелюшки 20.
  • Детокс-дієта

Спалювання калорій не є переважно функцією роботи нашого серцевого м’яза - звичайно, наше серце склеює обгортку для схуднення, тобто: мій серцевий м’яз також склеює обгортку, щоб втратити певну кількість енергії для власного скорочення, накачування крові, підтримання кровообігу, і наскільки нам так цікаво, це набагато більше роботи наших м’язів, що беруть участь у русі.

Однак ваш пульсометр не може виміряти ваші показники.

Ви не можете сказати, з якою швидкістю ви бігали або ходили на урок на велотренажері: «ви б їхали» на велосипеді, можливо, який ви підйом зробили, або яку клейову обгортку ви почали на уроці аеробіки, наскільки глибоко ви потрапили в крісло для схуднення, або скільки ви стрибнули в танцювальному класі на сходинки.

Ви не можете сказати, чи може ваш пульс сьогодні бути вищим лише тому, що ви напружені або не спалюєте більше калорій. Ви втомилися або не спалюєте більше калорій з ним. Ви забезпечуєте продуктивність, спалюючи більше калорій!

Зв’язок, звичайно, є, бо якщо двоє людей з абсолютно однаковою витривалістю, масою тіла, співвідношенням м’язово-жирової тканини мають однаковий досвід у даному виді спорту, схожі за харчуванням та генетикою та мають абсолютно однакову добову форму, тощо.

АЛЕ поєднана наявність двох факторів не означає, що вони причинно пов’язані між собою: не лише високий пульс змушує ваше тіло спалювати більше калорій, а посилена робота м’язів ! У нашому прикладі високий пульс є лише ПРИЧИНОЮ - це може бути спричинено важкою, справжньою працездатністю. Навіть якщо ми отримаємо значення калорій за допомогою нашого пульсометра, нам, можливо, доведеться ставитися до серцево-судинної системи з обережністю.

Крім того, ми повинні взяти до уваги ще один обмежувальний фактор, який також призводить до схуднення лише частково клеючої плівки. У класі не враховується "різниця", тобто: припустимо, моє тренування триває від години до години.

Якщо я вирішу інакше, і замість того, щоб тренуватися, я з будь-якої причини в цей час сиджу перед комп’ютером, мені все одно потрібно вдихнути певну кількість калорій, оперувати внутрішніми органами, живити м’язову масу.

Вправи в цьому сенсі лише посилюють цей відносний стан відпочинку, тому я спалюю більше калорій, ніж сидячи. Чи мій пульсометр знає, скільки енергії я використовую у спокої, якби я нічого не робив замість тренувань?

Ви враховуєте, що вам потрібно лише сказати мені різницю? Ми хочемо вірити, що ви знаєте, що програмне забезпечення, яке запускає годинник, враховує це і віднімає кількість енергії, яку я витратив би у спокої, не тренуючи стільки часу, щоб клеїти обгортку, щоб схуднути. Отже, легко "перекинутися": "Ну добре, ккал спалили під час тренування, клейове обгортання для схуднення підійде клейке обгортання для схуднення. Якщо ваше тренування полягає в підтримці ваги, зменшенні цілі, воно може не відповідати.

Цілком можливо, що під час тренування ви насправді лише - ккал, решту значення як викинуте годинником або кардіотренажером у нашому прикладі - і ви б використали ккал, навіть якби не тренувались.