Втратити вагу з твердження для схуднення, розум запрограмований на ідеальні виміри. Фрази можуть бути невеликими і простими, або повними розповідями. Дуже важливо, щоб ми робили фрази повторюваними, ми могли бачити приклади і звідти створювати свою історію про те, як ми досягли мети.
Щоб схуднути, важливо підготуватися в розумі, емоціях, дусі та тілі.
Ми піклуємося про те, щоб живити наш розум твердженнями, які надають нам безпеки та впевненості у тому, що ми робимо, ми надаємо деякі моделі, які можна адаптувати до кожної конкретної ситуації.
Афірмації та візуалізації для схуднення
Візуалізація та емоції необхідні, коли ми хочемо схуднути.
Великий відсоток людей хоче схуднути, щоб почуватися здоровим і виглядати молодшим, одні досягають своїх цілей, інші продовжують намагатися.
Ми збираємось подружитися з нашою підсвідомістю, щоб вона працювала на користь наших цілей, сьогодні метою, яку ми пропонуємо, є схуднення. Деякі намагаються, спробуйте дієту, більш-менш займайтеся спортом.
Багато худнуть, а потім повертають їх, продовжують боротися з вагою, прибирають одяг, коли вони були худі, здається, вони свідомо хочуть бути худими, а підсвідомість говорить щось інше.
І ось головне: усвідомити наші дії, спробувати підкорити підсвідомість, щоб допомогти нам у наших цілях, наприклад, схуднути, це те, що стосується нас сьогодні.
Як ми вже знаємо, навіть якщо ми застосовуємо силу волі, дуже важко зійти з ваги, яку ми запрограмували. Кожна людина має внутрішнє програмування, яке завжди підтримує однакову вагу, тому його важко змінити, якщо ми не знаємо психічних процесів.
Давайте подивимося, як подолати це внутрішнє програмування і схуднути.
Нам потрібно шукати в думках, що саме змушує нас їсти те, чого не слід.
Тоді давайте змінимо це внутрішнє програмування, створюючи твердження та твердження, щоб виглядати худими. За допомогою повторення ми зможемо донести до підсвідомості, що саме ми хочемо.
- Повторення, емоції, твердження, візуалізації для досягнення мети схуднення.
Свідомо, давайте змінимо харчові звички, здійснюємо фізичні вправи та покращуємо обмін речовин, і, поки підсвідомість нас не саботує, ми будемо любити це і давати йому вказівки.
Заяви про втрату ваги
До підсвідомості
Давайте робити твердження і шукати зображення того, коли ми були худими, і візуалізувати їх.
Посилюйте силу підтверджень за допомогою EFT., Це дуже потужна техніка, яка нам дуже допомагає, це стосується точок на тілі, таких як обличчя, груди, кисті та інші.
Давайте приймемо рішення схуднути
- Ми зберігаємо однакову вагу, тому що в нашому несвідомому ми запрограмовані на це.
- Ми вже говорили, що ми повинні стежити за завалами, щоб ми могли повноцінно харчуватися, не думаючи і не бажаючи шкідливої їжі, жирів та борошна, які, на нашу думку, нас задовольняють.
- Щоб схуднути, вам потрібно бути запрограмованим, з медитацією та вирішенням розумових блоків.
- Несвідоме запрограмоване на повторення.
Давайте шукатимемо спогади та образи того часу, коли ми мали ідеальну вагу. Сподіваємось, ми знайдемо фотографію того, коли ми мали потрібну вагу, це дуже допомагає:
Ми маємо образ, близький до нас, ми закриваємо очі, розслабляємось, повільно відкриваємо очі, зберігаючи релаксацію, дивимося на фотографію, а потім закриваємо очі і візуалізуємо, згадуємо момент, коли ми мали ідеальну вагу.
Якщо у нас немає фотографії бажаної ваги, ми можемо пам’ятайте, коли у нас була ідеальна вага або створимо момент, коли ми виглядаємо стрункими, стрункими, одягненими відповідним чином, торжествуючими, щасливими, з ідеальною вагою.
Там ми можемо створити твердження, необхідні нам для посилення візуалізації.
Давайте приймемо рішення схуднути. Давайте подолаємо проблеми, які це запобігають.
Давайте вирішимо схуднути прямо зараз.
Заяви про подолання завалів і схуднення
Щоб схуднути, іншим необхідним процесом є заглядання в наш розум, і іноді ми виявляємо завали, через які ми їмо більше, ніж зазвичай, або завжди голодні.
Давайте подивимося, що може породити ці блоки, можливо, досвід дитинства, або нам потрібно пробачити, або, можливо, ми маємо травму від ситуації, яка переживалась у минулому в нашій підсвідомості.
Блокади - це те, що саботує нас, вони змушують нас їсти те, що не корисно для нас, щоб залишатися здоровими та красивими. Крім того, вирішуючи завали, ми будемо більше вправлятись, ми ставатимемо більш ефективними.
Як подолати завали, щоб схуднути?
Є спеціалізовані люди, такі як лікарі, психологи, психотерапевти, деякі люди встигають вирішити свої завали, дотримуючись інструкцій у книзі або на віртуальних курсах.
Медитація дуже допомагає, давайте знайдемо ефективну техніку, наприклад, медитацію, запропоновану Чопра.
Надзвичайно важливо вирішити ці блоки, щоб очистити розум і спрямувати нас на досягнення наших цілей.
Давайте модифікуємо програмування ваги в нашій підсвідомості, після вирішення продуманих програм буде легше добре харчуватися і робити фізичні вправи і легко схуднути.
Зменште кількість їжі, щоб схуднути
Ми вже вивчали різні аспекти того, як схуднути, тепер ми побачимо, що про зменшення кількості їжі для схуднення ви думаєте? Це працює?
Ми бачили, щодо зменшення кількості їжі
* Що, щоб схуднути, нам потрібно усунути завали, щоб досягти здорового харчування.
* Що необхідно змінити програмування нашого розуму з твердженнями та візуалізацією.
* Що ви повинні займатися фізичними вправами для підвищення обміну речовин.
Деякі рекомендують зменшити кількість їжі, наприклад, 25% від того, що ви їсте, я навіть бачив конструкції невеликих тарілок, які стверджують, що вони спеціальні для схуднення.
Ця скорочуюча дієта не завжди дає результати, тому що людина, яка дотримується її, завжди голодна і повинна боротися своєю силою волі; цей метод діє короткий час, поки людина не задовольнить своє бажання їсти.
Якщо людина працює з блоками до тих пір, поки вони не зменшать або не усунуть їх, не зробить підтвердження, візуалізації та вправи, він зможе досягти своєї мети - схуднути, якщо він має намір менше їсти, він не буде саботований у своїх цілях, оскільки його несвідоме запрограмоване щоб було комфортно з їжею.
Настійно рекомендується змінити комбінацію продуктів, щоб полегшити схуднення.
Залежність від солодощів, газованих напоїв, хліба важко подолати, коли у нас немає адекватного керівництва, ми звертаємось за допомогою, будь то в книзі, на курсі, з лікарем, з терапевтом, давайте практикуватимемо медитацію.,
варто спробувати, як тільки ми подолаємо харчову залежність, життя буде простішим у всіх відношеннях.
Несвідоме направлятиме нас до того, що нам слід їсти, зменшувати калорії і виводитиме із звикання до певної їжі.
Збільшити обмін речовин, щоб схуднути
Збільшення обміну речовин: нам просто потрібно витрачати більше калорій, ніж ми споживаємо. Зменште кількість того, що ми їмо, їмо здоровіше і більше тренуємось.
Це здається дуже простим, і все ж існує так багато людей, тисячі, а може і мільйони, які борються схуднути, не досягнувши поставлених цілей.
За допомогою фізичних вправ ми покращуємо свій метаболізм, і нам потрібно стежити за певними трюками, щоб залишатися стрункими.
Як збільшити обмін речовин
Коли ми робимо вправи щодня, наприклад, якщо ходимо в тренажерний зал і робимо енергійні вправи, ми можемо змінити свій метаболізм, якщо продовжуватимемо впродовж місяців, нам вдасться створити звичку займатися, і ми змінимо програмування нашого несвідомого, що приносить нам користь для здоров'я, і ми досягаємо схуднення.
Давайте розглянемо кроки для схуднення
Щоб схуднути, нам потрібно:
- Працюйте з блоками, щоб досягти здорового харчування та фізичних вправ.
- Давайте змінимо програмування нашого розуму твердженнями та візуалізаціями.
- Збільшуйте обмін речовин, здійснюючи вправи.
Коли нам вдається виконати ці три пункти, ми стабільно худнемо, залишаємось пильними, щоб ця нова фігура залишалася стрункою.
Вживання овочевих та фруктових смузі також допомагає.
справжнє життя
Я знаю дівчинку, її звуть Луїза, вона не могла контролювати свій спосіб харчування, вона постійно їла каву і хліб, або пончики, іноді снідала 3 рази і їла в будинку матері та у бабусі. Я дав йому певні рекомендації для досягнення своєї мети схуднення, він почав ходити півгодини, три рази на тиждень, збільшувався, поки через два місяці він вже енергійно ходив годину на день, п’ять разів на тиждень . Прийшовши додому, після прогулянки він медитував, досягаючи глибокої медитації, візуалізуючи своє здорове, красиве тіло із бажаною вагою, 55 кг. Також під час прогулянки він сказав твердження.
Луїза за три місяці досягла ваги 75 кг. до 58 кг. Продовжуйте вправи, і ви напевно досягнете своєї мети, 55 кг, дуже скоро. Хороша річ також у методі Луїзи полягає в тому, що вона не набрала вагу, вона підтримує себе і з кожним днем виглядає краще, здоровіше, стрункішою, красивішою.
Луїза каже, що у неї більше не страждає від голоду і що вона їсть те, що їй потрібно, щоб підтримувати себе добре. Дуже важливо вирішити завали, Луїза досягла цього за допомогою вправ та медитації, є люди, які потребують спеціалізованої допомоги.
Збільшення обміну речовин є одним з найкращих способів схуднення.
Ствердження для моделей схуднення
Є твердження та мета-історії. Багато віддають перевагу невеликим твердженням, оскільки вони говорять їх завжди, коли вони вдома, на роботі, коли їздять, їх можна висловити вголос (коли ніхто не слухає) або в думках.
Інші люди віддають перевагу історіям, тому що вони краще відчувають, що відбувається і що буде, мета-історія виражає почуття, емоції, відчуття.
Ми також можемо зробити коротку заяву, яку слід пам’ятати, і мета-історію, коли ми робимо нашу візуалізацію.
Завжди добре робити багато тверджень під час початкової вправи, щоб вибрати той, який нам найбільше подобається.
5 Моделі афірмацій для схуднення
- Я впевнений у собі, харчуюсь здоровою їжею, я сильний і здоровий, щодня гуляю і користуюся кожною можливістю займатися спортом. Я щасливий, я задоволений своєю ідеальною вагою.
- Я відчуваю радість від життя, я впевнений і вдячний за це досягнення, свою ідеальну вагу, мені вдалося схуднути і я завжди зберігаю цю вагу, мій розум запрограмований на мою ідеальну вагу.
- Дякую Боже Отче за всі ці досягнення.
- Я, ____________ вага 58 кг. моє тіло тверде, я сильний, розумний, здоровий, молодий і виглядаю дуже добре.
- Я, _________ почуваюся дуже добре, щасливим і задоволеним своєю ідеальною вагою 58 кг., Моя дієта здорова, і я люблю це.
Метасторії для схуднення
Тоді історії, які є довшими і виражають емоції, почуття, також є твердження.
Я відчуваю себе здоровим, сильним, струнким, підтягнутим, я виглядаю молодо, як коли робив знімок у парку Чапультепек, Мехіко. У той час я їв те, що хотів, і вага зберігався. Як чудово, зараз я почуваюся дуже добре, як у цій можливості в парку Чапультепек.
Ще одна мета-історія для схуднення
Зараз я гуляю в парку, я почуваюся дуже добре, моє здоров'я прекрасне, у мене багато енергії, моє тіло струнке, я важу 58 кг., Одяг мені дуже підходить, я виглядаю елегантно, Я зустрічаю друзів, які запитують мене, для чого я зробив схуднути, Кажуть, я виглядаю набагато молодшою, ніж раніше, що якби мені зробили пластичну операцію.
Будь ласка, зробіть це чи щось краще для мого найвищого блага та всіх причетних.
Перш ніж піти
Ми хочемо знати вашу думку!
Пам’ятаймо, що кожен з нас повинен писати власні твердження, щоб схуднути, ми можемо допомагати один одному з тими моделями, які ми давали раніше.
А для найкращих результатів давайте візуалізуємо кінцевий результат, ніби ми його вже досягли.
Розкажіть нам у коментарях!