Завдяки своїй антиоксидантній силі, Зелений чай Він став незамінним напоєм для багатьох людей, які прагнуть здорового способу життя. Однак ця перлина природи також пропонує властивості для схуднення що роблять його чарівним інструментом для скидання зайвих кілограмів. Якщо ви шукаєте природну альтернативу боротьбі із зайвою вагою, тут ми вам розповімо як схуднути за допомогою зеленого чаю.

схуднути

Перше, про що ви повинні знати Зелений чай полягає в тому, що його ефект однаковий у будь-якій його презентації: гарячий у настої, холодний, як освіжаючий чай, або в капсулах. Не важливо, як ви віддаєте перевагу, а кількість і час, протягом якого ви його приймаєте.

Далі ми покажемо вам, що їх властивості для схуднення більш важливим:

  • Прискорює метаболізм завдяки вмісту кофеїну та катехіну, що сприяє швидшому спаленню жиру.
  • Це сприяє очищенню організму, допомагаючи виводити жири, токсини та речовини, шкідливі для здоров’я організму.
  • Збільшує витрати енергії, і перед вправою, якщо приймати зелений чай, краще виключається жир.

Дієта на основі зеленого чаю для схуднення складається з дотримання a здорове харчування, без жиру і з низьким вмістом борошна, і додайте до нього настої або таблетки зеленого чаю, які допоможуть прискорити обмін речовин, вивільнити токсини, поліпшити травлення та спалити жир.

Рекомендована кількість зеленого чаю - три чашки на день і бажано через півгодини після їжі, оскільки це не поглине залізо з їжі, але прискорить ваш метаболізм і допоможе вашому організму спалити необхідні жири. Якщо ви віддаєте перевагу йому в капсулах, приймайте таблетки після кожного прийому їжі.

Якщо ви нудьгуєте трав'яними чаями і не любите приймати таблетки, спробуйте зробити холодного соку зеленого чаю: ви нагріваєте настій, як зазвичай, чекаєте, поки він охолоне, додаєте трохи підсолоджувача, льоду і кілька гілочок м’яти, щоб надати йому інший і смачний смак. Ви також можете спробувати зробити це з порошкоподібним зеленим чаєм і додати кілька крапель лимона.

Важливо зазначити, що діти та вагітні або жінки, що годують вони не повинні вживати зелений чай завдяки своїй властивості прискорювати метаболізм, а також споживанню його у людей з гіпертонічною хворобою або із захворюваннями серця, із залізодефіцитною анемією, якщо ви страждаєте виразкою шлунка, гастритом, рефлюксом, подразненою кишкою або хворобою Крона, безсонням, занепокоєнням або нервовими проблемами.

Щоб зелений чай не дав вам безсоння, спробуйте випити останню порцію дня до восьмої години дня. Якщо ви хочете дізнатися більше про цей тисячолітній напій, відвідайте нашу статтю про користь від зеленого чаю.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як схуднути за допомогою зеленого чаю, Рекомендуємо ввести категорію «Здоровий спосіб життя».