- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
можливо, це дуже багато за такий короткий час, але я все одно хочу бути бідним влітку, я скинув 10 фунтів на рік, але я втратив багато дивних речей:) і я не можу більше в це заходити:) будь ласка, якщо у вас є досвід, хто схуд, то хто б мені порадив:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
яким воно повинно бути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, спробуй заглянути на prodietix.sk . моя сестра порекомендувала їх мені, я не був з нею раз на півтора місяці і я ледь не помер як бідний (але, звичайно, з хорошим здоров’ям), але результат це красиво. Я пробував те ж саме, для мене це було трохи повільніше, але з тих пір рік минув, і ми працюємо разом, це призведе до іншого настрою, всі ті страви, поради фахівців тощо, ви не повернетесь до нездорова їжа тощо. Що стосується персонажа протягом 2-3 місяців, і ви перемагаєте з ними, то в той же час ви не їсте нісенітниці, таблетки для схуднення тощо. Для мене вони найкращі: *
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, щось у цьому буде, але так, ми не повинні здаватися:)
Ліліанка, я так само, як ти з вагою та зростом:) а ти, худий? .но я, мабуть, не хочу бачити тут меню щодня;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я практикую лише деякий час. велосипеди. Я також стрибав на перемичці 1200-1600 на день через день. але я зупинився, бо болять коліна. тож мені вистачило. bic. і зараз я займаюся по годині-дві щодня більше тижня. Мені дуже 45 хвилин .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
lilianka ako cvicis?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, кістки, я не хочу нічого розповідати тобі про це та всім іншим. Я також намагався схуднути. Я писав, хто буде худнути зі мною тощо, але я завжди псував це, бо коли я тримався і приходив до мережі і бачив те і те, я не міг відмовитись знову. Я все одно перестав ходити на форуми, і все одно схуд і почав худнути сам. вона не думала, що мені доводиться писати в мережі, як у мене справи, і так само протягом року я відкладав 10 кіло, і правда, навіть не знаю як. зараз я знову намагаюся схуднути, але не знаю, скільки у мене 170 см і 58 кілограмів, я хочу на 50, можливо менше, але ми побачимо. Я з’їдаю 5 кісток на день, менше п’ю і займаюся спортом.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт Розі:) ну це було б чудово . Я буду радий, ми можемо писати щоденне меню, вправи, проступки і так далі . а ти що?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
худий17, я приєднаюсь ... Я також хотів би скинути кілька фунтів, і таким чином у мене буде принаймні мотивація витримати:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене є особистий досвід із цим, і я можу порадити. Я скинула близько 10 кг з липня по жовтень і це було зовсім не складно, якось це пройшло само собою. Я не в додаткових спортивних виставах, максимум прогулянок. Я скоригував меню так, що вранці їв лише трохи чаю чи фруктів, а потім близько дванадцяти, звичайний обід відповідно до меню, але лише половину порцій, а потім на вечерю щось інше відповідно до того, що я хотів, щоб не бути голодним. Наприклад, йогурт, або трохи рису з маскою, або просто те, що я хотів. Я виключив солодощі та випічку, і все пішло так само. Щасти. І я схуд від 66 кг до 56 кг при зрості 170 см і тримав тут вагу близько 4 років, поки вже їв більше. тепер я маю близько 60 кг через 4 роки, і я хочу знову скинути кілька кілограмів. тож я буду робити це ще раз.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ага, і я забув після шостого, що я не їжу:) Я не їв після п'ятого, але це було небагато, коли мені довелося довго вчитися і загалом я був дуже голодний, коли заснув.