Їжте бобові, якщо хочете схуднути. Якщо експерти з ожиріння такі розумні, чому ми такі повноцінні? Протягом останніх 40 років професіонали повторювали одну просту лінію: якщо ви не хочете бути товстими, виключайте жир зі свого раціону.

Однак у цей період рівень ожиріння в США зріс із 33 до 33 відсотків за цей період. В Угорщині кількість людей, що страждають ожирінням, подвоїлася за останні двадцять способів схуднення.

Чи можна схуднути під час менструації? Як схуднути під час менструації?

Таубес вважає, що знає чому: експерти з ожиріння бачать все навпаки. За його словами, дослідження в період ретельного вивчення показують, що це не жир ворога, а легкозасвоювані вуглеводи.

  • Як схуднути під час менструації: вплинути на вагу - Лікарі
  • Лікарі Менструація і за тиждень до їх появи жінка починає змінювати організм.

в той час Продукти, які продаються нам як основи дієти - нежирний йогурт, смажена картопля без масла, варена локшина без оливкової олії, соус та сир - хоча вони фактично перетворюють наше тіло, щоб набрати кілограми. А продукти, яких ми уникаємо протягом певного періоду - смажене м’ясо, гамбургери, сир, сметана - можуть бути кориснішими для схуднення та підтримки здоров’я серця.

Retikübassment.hu - Ви чули про дихальну дієту? Наш редактор намагався з’ясувати, чи зможе він за допомогою цього схуднути

Таубес, звичайно, викликав бурхливі суперечки своїми твердженнями. Незважаючи на те, що він вивчав прикладну фізику в Гарварді як напористий репортер і одержимий наукою, він вважався космічним інженером, перебуваючи в Стенфорді, та в ряді нагороджених наукових дисертацій.

період

Однак багато результатів досліджень за останні п’ять років змушують дослідників переглянути свої давні погляди, перебуваючи на періоді дієт з низьким вмістом вуглеводів. Нещодавно такі вчені, як доктор.

  1. Поцілуй Крішту
  2. Звичайно, питання гарне!

Мітчелл Лазар, який керує Інститутом діабету в Університеті Пенсільванії, і кардіолог з Університету Макгілл, доктор. Аллан Снайдерман, аргументи Таубеса сприймаються дуже серйозно.

Ви чули про дихальну дієту? Наш редактор намагався з’ясувати, чи зможе він за допомогою цього схуднути

Тобес просто називає свої ідеї про те, чому ми набираємо вагу, лише альтернативною гіпотезою. Він вважає, що читачі повинні знати наступне. Фахівці з ожиріння помиляються - коли мова заходить про вагу та ожиріння, ми завжди стикаємось із глибокою думкою про те, як схуднути - це причина, по якій ми споживаємо більше калорій, ніж споживаємо. Це переїдання - теорія ліні: ми їмо занадто багато і рухаємося занадто мало.

Це звучить так, ніби це неприступний і здоровий глузд, а насправді це неможливість - це не говорить нічого корисного про те, чому ми набираємо вагу.

Якщо я набираю вагу, я, очевидно, з’їв більше, ніж потрібно. Люди реагують на це так, ніби я ставлю під сумнів закони термодинаміки.

Хоча я цього не роблю, я просто кажу, що їх не можна застосовувати. Так, коли людина набирає вагу, вона споживає більше калорій, ніж спалює.

Як схуднути під час менструації: вплинути на вагу

Питання в тому, чому. Існує смішно просте альтернативне припущення, що ми не набираємо вагу, тому що їмо занадто багато. Ми їмо занадто багато, тому що наш організм з якихось причин ненормально регулює жирову тканину. Дієти не вдаються - експерименти за останні 40 років показують, як схуднути без клінічно значущого ефекту за рахунок зменшення калорій.

Якщо менструація болюча

Як схуднути експерти стверджують, що переїдання та лінощі відповідають за набір ваги, вони також визнають, що знають: жодна дієта не працює, і тому існує потреба в препаратах проти ожиріння, які, до речі, приносять мільярди виробнику.

Ось чому медичне співтовариство вважає розумним рішенням хірургічні втручання для сприяння зниженню ваги, які насправді змінюють травну систему. Ви не повинні дивуватися, що дієти не працюють. Повні люди постійно намагаються менше їсти.

Напевно, лише одиниці скоро здаються, кажучи, що це безнадійно, і тоді я волів би добре провести час. Однак у більшості випадків для тих, хто має надлишкову вагу, вірно, що менше їсти не призведе до результатів.

Спортсмен також повинен схуднути?

Тож коли лікар каже комусь їсти менше, ця людина нікуди не дівається. Якщо людина зменшить споживання калорій, вона буде постійно голодна, це факт. Крім того, навіть трапляється, що подача енергії пристосується до зменшеного споживання. Експерименти на тваринах показали, що якщо ми зменшимо споживання енергії, клітини насправді спалюють менше енергії, що є однією з причин, чому дослідники ожиріння визнають у свої чесні моменти: обмеження споживання калорій не є ефективним.

То що означає енергетичний баланс? Якщо на день йдеться про те, як схуднути, ми споживаємо його в той час, коли в період чоловіків і в той час, як період споживання енергії жінками складає в середньому мільйон на рік, а через десять років десять мільйонів калорій.

Ось так можна схуднути?

За десятиліття ми споживаємо приблизно десять тонн їжі. Наскільки точно потрібно відстежувати споживання і втрату калорій, щоб за десятиліття не набрати більше 9 фунтів? Якщо ми набираємо 9 кілограмів кожні десять років, то до двадцяти років у нас буде надмірна вага, коли нам буде сорок, що трапиться з багатьма з нас.