Не виключаючи жодної категорії продуктів харчування, ви можете досягти ідеальної ваги.
Чоловіки та жінки у світі завжди дивляться ідеальна дієта для схуднення та здорового життя, Однак ризики, спричинені тим, що не робиш належного, є великими.
Існує безліч видів дієт, мало вуглеводів, мало жирів, мало калорій, серед іншого. Деякі працюють дуже добре, інші, можливо, не так сильно, і більшість виявляється ненависними тими, хто робить це, коли вони завжди відчувають голод.
Нещодавно американський дієтолог випустив книгу, в якій пропонує схуднути, не відчуваючи почуття голоду. «Нарешті задоволений, нарешті худий», - це копія, написана автором Ліза Р Янг, експерт з питань харчування і ад'юнкт-професор Нью-Йоркського університету.
У своєму дієтичному довіднику Ліза піднімає ідею схуднення способом харчування, який можна адаптувати до будь-якого способу життя. "Щоб досягти ваги, яку ми хочемо, секрет полягає у встановленні правильних розмірів порцій з продуктами, які нам подобаються ", - говорить Янг.
Найцікавішим у його плані харчування є те немає необхідності видаляти будь-яку категорію продуктів харчування, як вуглеводи або жири, або позбавити людей їх улюблених страв, включаючи цукерки та газовану воду.
В діалозі з «La Tertulia» RCN Radio, Ліза пояснила, що дієта, яку вона виховує, є основною, і що вона схильна до споживання фруктів і вуглеводів низький баланс у споживаних порціях. "Ця дієта стосується контролю порцій, в якому ви навчитеся їсти більше чогось або менше чогось, і це залежить від потреб людини ".
Фахівець наголошує, що зазвичай люди, які приєднуються до дієти, не можуть бути на ній більше тижня з різних причин, але головним чином тому, що вони не відчувають задоволення, що не стосується їх дієти.
У випадку з відомими дієтичними іграми Ліза каже, що це можливо з ними ви можете бачити результати щодня, але як тільки ви перестаєте їх вживати, ви відразу набираєте вагу.
Вона кваліфіковано описує доцільність дієти для здоров'я, навчаючи корисним стратегіям харчування, насолоджуючись особливими випадками та їжте те, що хочете, зберігаючи ідеальну вагу.