Сон немовлят - одне з питань, яке найбільше стосується початківців. Коли немовля має проблеми зі сном і часто прокидається, батькам дуже важко відпочити. Тому зручно застосовувати прості заходи, які допомагають новонародженому спати. У цій статті про paraBabies ви знайдете як спати дитину швидко в 10 простих кроків.
Моя дитина погано спить
Перше, про що слід пам’ятати, це те, що кожна дитина відрізняється і має свій режим сну. Крім того, діапазон, який вважається нормальним, досить широкий. Якщо ви вперше або вперше, цілком нормально, що вам цікаво, скільки приблизно спить новонароджена дитина. Далі ми відповімо на це запитання та інші часті запитання:
Моя дитина не спить вдень
Малюкові зазвичай важче спати вдень через світло та стимуляцію навколишнього середовища, які привертають його увагу і не дають йому спати. Нормально, що вдень ви спите менше або коротше.
Моя дитина не спить вночі
Висловлювання "моя дитина не спить вночі" відрізняється від висловлювання "моя дитина не спить всю ніч". У першому випадку це стосується дитини, у якої змінений режим сну, оскільки звичайний режим сну протягом перших місяців життя дитини, як правило, складається з більш тривалий період сну вночі і три рази сну протягом дня. У другому випадку те, що ваша дитина не спить всю ніч поспіль, є більш ніж нормальним. Діти часто прокидаються кілька разів за ніч.
Чому моя дитина не спить всю ніч?
По-перше, цикли сну у дітей коротші. Крім того, новонароджені не знають часу і не знають, коли день, а коли ніч.
З іншого боку, ваш шлунок дуже маленький, і ви не утримуєте їжу надовго, щоб відчувати себе ситим всю ніч. Тому, коли вони голодні, вони прокидаються. Немовлята зазвичай прокидаються приблизно кожні 3 години годувати. Протягом перших тижнів життя малюка педіатри часто рекомендують розбудити його, щоб нагодувати. Набираючи вагу, ви зможете спати довше. Часте годування також означає, що у вас будуть неодноразові випорожнення. Дитину може також розбудити незручне відчуття брудної пелюшки.
Моя дитина не спить ні вдень, ні вночі
Ще один поширений запит батьків - "моя дитина взагалі не спить". Але чи справді воно взагалі спить? Або ви спите менше, ніж вважаєте нормальним? Чи знаєте ви, скільки годин спить новонароджена дитина?
Перш за все, ви повинні знати, що існує велика мінливість у межах того, що вважається нормальним. Те, що ваша дитина спить менше, не означає, що у нього є проблеми зі здоров’ям. Якщо ваша дитина здорова, набирає вагу і нормально розвивається, він, мабуть, мало спить, тому що більше не потребує сну.
Однак Національний фонд сну США заявляє, що діти до 3 місяців повинні спати від 14 до 17 годин щодня, хоча деякі можуть спати до 19 годин на день. Якщо у вашої дитини спостерігаються великі відмінності від норми, ви можете проконсультуватися з довідковим фахівцем.
Як приспати дитину
Як повинна спати дитина? На думку Американської академії педіатрії, найкращий варіант - це спати дитину В тій самій кімнаті ніж батьки чи опікуни, але не в ліжку. Спільний сон має такі переваги, як сприяння грудному вигодовуванню та допомога дитині легше заснути. Однак фахівці з цього питання рекомендують не практикувати це. Іспанська асоціація педіатрії (EAP) базується на наукових доказах, які говорять про це спати в ліжечку поруч із ліжком батьків знижує ризик раптової смерті дитини або синдрому раптової дитячої смерті (SIDS) більш ніж на 50%.
Тому, якщо ви задаєтеся питанням, як спати дитину, перше, що ви повинні знати, - це рекомендується уникайте спільного сну у випадках недоношеності, низької ваги, батьків, які палять або вживають токсичні речовини, і в дні, коли батьки дуже втомлюються. Також слід уникати спільного сну на м’яких поверхнях, таких як водяні матраци або диван, а також спільного користування ліжком з іншими немовлятами.
Щоб отримати переваги спільного сну без ризиків, які це спричиняє, ви можете вибрати проміжний варіант: дитяче ліжечко. Цей тип дитячих ліжечок прикріплений і відкритий збоку від ліжка батьків, отже, це полегшує контакт, близькість та годування груддю. Забезпечуючи необхідний простір та умови для більшої безпеки дитини під час сну.
Як укласти дитину спати в 10 кроків
Нижче ви покроково знайдете, як змусити дитину спати в ліжечку:
Вище будь-якої рекомендації, дотримуйтесь вказівок педіатра. Кожен випадок різний, і педіатр дає різні вказівки залежно від особливостей дитини. Наприклад, якщо у дитини ГЕРХ або важкі труднощі з диханням, він може рекомендувати іншу позу для сну. Важливо дотримуватися рекомендацій професіоналів, які знають вашу дитину. Якщо ви спостерігаєте відхилення уві сні у дитини або є щось, що вас турбує, не соромтеся звертатися до фахівця.
Є певні аспекти, які слід враховувати залежно від віку дитини. Тому в наступних розділах ви знайдете конкретні поради для кожної вікової групи.
Як приспати новонароджену дитину
Новонароджена дитина зазвичай спить навколо 17 годин щодня: 9 вночі, розділених періодичними пробудженнями, і 8 вдень, що розподіляються на 4 періоди. Кожного разу дитина буде менше спати протягом дня.
На додаток до раніше пояснених рекомендацій, у випадку з новонародженим слід зазначити, що соска може заважати грудному вигодовуванню. Тому не зручно пропонувати соску дитині, поки вона не встановиться. Це відбувається приблизно після першого місяця життя.
Як приспати 1-місячну дитину
З першого місяця дитина буде спати приблизно 16 годин в актуальному стані. Якщо грудне вигодовування вже встановлено, можна запропонувати соску до дитини. Майте на увазі, що буде зручно виводити його з року, оскільки ймовірність раптової смерті через 12 місяців далека. У цей час соска втрачає свою найбільшу користь і виділяються її недоліки, серед яких виділяються ризики отиту та проблем із зубами.
Як приспати 3-місячну дитину
Протягом другого і третього місяців дитина спить приблизно 15 годин кожен день: 10 годин вночі та 5 вдень, розділених на 3 блоки.
Як приспати 6-місячну дитину
Після 6 місяців немовлята зазвичай сплять 13 годин: 12 годин вночі, з меншою кількістю перебоїв та 1 година вдень. З 6 місяців, спільне спання або спільне ліжко безпечніше, хоча все-таки рекомендується, щоб дитина спала у своєму ліжечку. Також з 6 місяців дитина може спати у власній кімнаті, хоча краще почекати, поки йому виповниться рік.
Як швидко приспати дитину
Окрім наведених вище кроків, ви можете використовувати деякі хитрощі, щоб приспати дитину Швидко:
- Ванна: вода має заспокійливу дію. Тут ви знайдете більше інформації про те, як купати дитину.
- Масаж: невеликий масаж обличчя круговими рухами на скронях розслабить вас і допоможе швидко заснути.
- Звук: Деякі стверджують, що білий шум, що надходить від океанських хвиль, дощу, водоспаду чи електродометрії, розслабляє дітей та допомагає їм швидше спати. Також може допомогти спокійний голос батьків.
- Рух: Нормально, що дитина розслабляється, перебуваючи в русі, так як це було в матці матері. Ви можете колиски або трохи ходити, враховуючи, що йому не добре звикати спати самотньо в русі, оскільки тоді йому буде важче спати в ліжечку.
- Контакт: дитина також розслабляється через фізичний контакт.
- Харчування: прийом їжі також допомагає дитині бути розслабленим і сонним.
Як змусити мою дитину спати всю ніч
Якщо дитина спить 5 або 6 годин вночі, він вже вважається спати всю ніч. Крім того, зазвичай дитина прокидається кожні 2 або 4 години. Після виповнення 3 місяців немовлята зазвичай можуть спати близько 8 годин вночі. Потроху дитина буде спати більше годин вночі і з меншою кількістю перебоїв.
Так ти не прокинешся серед ночі, намагайтеся нагодувати дитину безпосередньо перед сном. Наприклад, якщо дитина їсть о 8-й вдень, а потім прокидається о 2-й ночі, було б краще привчити її їсти о 12 ночі, щоб він спав до 6-ї ранку. Мета полягає в тому, що дитина потроху пристосовує режим сну до режиму своїх батьків або вихователів.
Протягом ночі, поки дитина спить, продовжуйте стежити за навколишнім середовищем відсутність стимуляції, що світло низький і немає шуму, а також що температура залишається ідеальною.
Якщо дитина прокинеться, можливо, його доведеться змінити або нагодувати. Подавай йому тихим голосом і м’якими рухами.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як швидко приспати дитину, Ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Догляд за дитиною.