Зміст статті

  • 1. Вуглеводні хвилі
  • 2. Кето-дієта
  • 3. Дієта 5: 2
  • 4. Перевірені таблетки для схуднення
  • Гарсін
  • Фікотін
  • Ліпоксальний ефект
  • Чилібернер
  • XLS медичний
  • 5. Великий піст
  • 6. Змішана рідка їжа
  • 7. Вода, вода і нічого, крім води
  • 8. Після 18:00 не більше
  • 9. Сила, швидкість, витривалість
  • 10. Регулярний біг
  • 11. Зменште щоденне споживання енергії
  • Остаточна рекомендація

Вам потрібно швидко схуднути в купальнику? Або ти не впишешся в одяг на подію, яка вже на цьому тижні? Якщо ви не зацікавлені у здоровій і поступовій втраті ваги, і вам дійсно потрібно лише схуднути зрідка, ми допоможемо вам.

швидко

Ось 11 порад щодо якнайшвидшого схуднення без хімічних проносних засобів та без серйозної загрози здоров’ю. За допомогою однієї з порад ви також можете уникнути ефекту йо-йо. Цікаво, який це? Прочитайте до кінця.

1. Вуглеводні хвилі

Один із швидких способів схуднути за короткий час - це вуглеводні хвилі. Суть їх полягає в тому, що Ви отримуєте різні щодня кількість калорій, відповідно інший кількість вуглеводів. Однак це завжди буде одна і та ж їжа, тільки в іншій кількості. Це вимагає посиленого питного режиму та постійного зважування їжі, тобто підрахунку вуглеводів у спожитому харчуванні. Для легшого розуміння наведемо приклад. Ви будете споживати 20 грамів вуглеводів у понеділок, 50 у вівторок, 60 у середу тощо. Ви будете їсти переважно рибу та курку, вуглеводи отримуватимете з картоплі та вівсянки. Звичайно, є і більш грубий варіант. Таким чином ти це швидко розбиває кілька кілограмів і малює приємну фігуру. Однак ефект JOJO вас не уникне.

2. Кето-дієта

Кетонова дієта або кетодієта - це дієта, при якій ваше тіло переходить у стан "кетозу". Що саме це? Справа в тому, що організм для своєї діяльності використовує переважно вуглеводи, взяті з їжі. Якщо ви перестаєте їсти вуглеводи, то організм, вичерпавши всі запаси вуглеводів, отримує енергію, розщеплюючи жири, тому потрапляє в стан «кетозу», і ви сильно втрачаєте вагу. Таким чином так би мовити «спалює» підшкірний жир переважно з живота і з місць, де його багато. Перевага цієї дієти в тому без ефекту JOJO. Щоб уникнути дійсно всіх продуктів, що містять вуглеводи, існує дієтична програма Ketodiet, яка також пропонує можливість безвуглеводного харчування.

Ketomix - Позитивні відгуки та досвід. Працює білкова дієта?

Ви хочете схуднути, але не можете створити дієту, за допомогою якої ви могли б впоратися з цим непростим завданням? Відповідь - дієта Кетомікс, завдяки якій у вас більше не буде цього обов’язку. Основна інформація в нашій статті!

3. Дієта 5: 2

Не дієта, а швидше спосіб життя 5: 2 - чудовий спосіб швидко схуднути вдома і назавжди зберегти цю вагу. Що це означає? Це ви схуднете навіть без дієти. Як? Так що Ви їсте все протягом 5 днів, але часто і рідше, тому розумно і протягом 2 днів ви отримуєте лише 500 ккал. У ці дієтичні дні потрібно снідати, обідати та вечеряти, але цілоденний прийом не повинен перевищувати 500 ккал, напр. на сніданок ви отримаєте один йогурт, на обід - 300 мл супу, а на вечерю - 125 г сиру. Робіть це протягом 2 днів поспіль, і ви точно схуднете. Ви повинні насолоджуватися і дотримуватися цього типу дієти протягом усього життя і ви збережете бажану фігуру, і ви гарантовано схуднете з живота і стегон. З самого початку, якщо вам потрібно схуднути більше, ви можете змінити це і їсти нормально 2 дні і 5 голодувати.

4. Перевірені таблетки для схуднення

Харчова добавка Гарсін містить 8 природних речовин, що сприяють схудненню. Він містить гарцинію камбоджійську, C.L.A., L-карнітин, зелену каву, ягоду асаї, зелений чай, ауранцій цитрусових та вітамін С.

Гарсін завдяки цьому натуральному складу підтримує обмін речовин і спалювання жиру, допомагає контролювати вагу тіла, підтримує витрату енергії та виведення води з організму полегшує апетит.

пригнічує апетит
не обтяжує шлунок
сприяє нормальному травленню