Здоров’я та медицина Відео: Чому ми приймаємо неправильні рішення | Ден Гілберт (лютий 2021)

сидіти
Помістити в чуже взуття легко - просто потягніть їх і зав’яжіть шнурки. Але потрапити в чужий мозок? Це щось складне, особливо коли цей мозок рухається одночасно в мільйоні різних напрямків.

Я часто дивуюсь, що люди думають, що це таке мати. Вони думають, ніби ми втратили ідею? Або у вас занадто багато зустрічей, заповнених за один день? Хоча я не можу говорити про інших людей із розладом, я можу говорити про свого чоловіка та наших п’ятьох дітей із СДУГ. СДУГ впливає на кожен аспект їхнього життя з моменту пробудження до сну. Є проста причина: це спосіб зв’язку їх мозку, і це впливає на те, як вони збирають, обробляють та отримують інформацію буквально по всьому світу. Одне з найкорисніших речей для мене протягом багатьох років батьківства, навчання та виховання сім’ї - це вивчення того, як працює їхній мозок.

Одного разу я говорив про соціальні очікування та межі для одного з випусків моєї дочки, коли мій син оголосив, що у мене СДУГ через довірену особу. Я не зрозумів з першого погляду, але потім він продовжив, коли я сказав, що я так добре розумів їхній досвід і спосіб мислення, ніби моя ДНК змінилася, і я став чесним СДУГ. Це може бути один із найбільших компліментів, які я коли-небудь отримував. Мабуть, це був великий подарунок, який не помічав їхніх очей і дізнався більше про те, як вони переживали світ. Ось лише чотири речі, які я зрозумів про свої красиво складні думки:

1. Немає такого поняття, як фільтр

Хоча це нормально або має "воротаря", який контролює вхід за допомогою фільтрації важливої ​​інформації, мозок СДУГ його не має. Він усе це врахує. Подумайте, як було б чудово, якби всі ваші органи почуттів приносили все навколо вас, ніщо не класифікувалось і все було позначено як «важливе». Як тільки я почав бачити свій досвід роботи з СДУГ в цих термінах, було легко зрозуміти, чому вони часто тримаються за неправильну інформацію або не реєструють правильну інформацію.

Одна з наших дочок описала це так: "Я відчуваю, що сиджу в кімнаті з тисячами телевізійних станцій, що грають різні фільми та шоу. Мій розум перескакує з одного екрану на інший, не знаючи, що дивитись, зосередьтеся на одному з їх ".

Поради та підказки: Наші СДВГ навчилися розділяти речі і розбивати їх, щоб вони могли зосередитися на одному. Одна дочка порівняла це з сортуванням сумки M&M на окремі кольори. Вона влаштовувала думки та стимули, що надходять, щоб вона могла робити одну справу за раз.

2. Надмірно стимульований і перевантажений

Як ви можете собі уявити, без можливості фільтрувати інформацію, ADHDer постійно бомбардується подразниками.

Незалежно від того, коли людина з СДУГ надмірно стимулюється, вона повинна очистити аркуш. Це все одно, що натиснути кнопку скидання. Кнопка "Скинути" властива лише особі. Те, що працює для одного, може не працювати для іншого.

Поради та підказки: Перериватись. Ми виявили, що відхід від стимулу є критичним. Знайдіть тихе місце на кілька хвилин. Це може допомогти утримати ситуацію надзвичайною. Наприклад, наші діти малюють, рахують, пишуть, барабанять пальцями або відбивають коліна, щоб знайти мирний баланс.

3. Я забув - ні, серйозно

Проблеми з доступом, вилученням та використанням пам'яті є одними з найбільших розладів, які я бачу у своїх СДУГ. Іноді я забуваю, як їм важко, тому що я зосередився на власному розчаруванні, що мені доводиться повторювати інструкції і фокусувати їх знову і знову. Я бачив кілька цікавих шляхів від цього персонажа. Наприклад, хоча імпульсивність частково звинувачують СДУГ, які поширюють інформацію або говорять знову, це не єдина причина. Мій вибачиться за розмитість і часто додає: "Якщо я цього не скажу, зараз забуду". Їх голоси говорять, що вони говорять про серйозність забуття про них. Ми бачили цей страх у хаотичних кімнатах, де все повинно бути зрозуміло, боячись його втратити. Ми також спостерігали це в масовій поведінці, оскільки вони бояться від чогось позбутися, боячись забути спогади, пов’язані з цими предметами.

Поради та підказки: Щоб допомогти своїм дітям запам’ятати речі, ми використовуємо контрольні списки, зошити та електронні листи чи тексти. Бути специфічним. Узагальнення не допоможе. Для організації ми використовували прозорі кошики та неглибокі полички, щоб все було видно. Створення блокнота із зображеннями та меншими предметами може допомогти зберегти спогади на роки (і навіть покоління).

4. Занадто багато думок, про які потрібно думати

Один з моїх синів був натягнутий і напружений, бо він був дуже маленьким. Одного вечора він виглядав таким приголомшеним, ніби порвався. Я терміново запитав: "Що відбувається, ти плаваєш у своїх думках?" Його відповідь була відчайдушною і глибокою: "Я не буду плавати. У мене стільки думок, що не залишається місця для руху чи плавання".

У своєму досвіді він не самотній. Більшість людей із СДУГ, про яких я говорю, живуть у однаковому стані кожну хвилину неспання свого дня. Мій чоловік описує це як поле. Згадка одного слова чи ідеї відкриває тисячі інших для того, що відбувається в усіх напрямках.

Поради та підказки: Всі ці думки та думки повинні йти десь поза їх головами. Ведення журналу чи папки з акордеоном для ідей дозволяє їх записати та відстежити пізніше. Ми скажемо своїм дітям писати короткі письмові відомості, пам’ятати ідею, щоб не бентежитися.

Життя з СДУГ насправді нічим не відрізняється, оскільки ми вчимося жити з усіма іншими проблемами зі здоров’ям. Ви знайдете лише ті механізми, які працюють деякий час. Хоча життя ніколи не буде ідеальним чи легким, воно може стати керованим.