Смажена риба, мохіто, морозиво ... Літо - це рай для калорій. Але тепер, дорогий друже, настав момент істини, і ти хочеш знати як скинути кілограми, які ви набираєте у відпустці.

Скільки ваги я набрав у відпустці

Якщо кожного разу цього літа це звучало "якщо ти підеш, я поїду теж, якщо ти даси мені, я дам і тобі" Енріке Іглесіас, йому довелося пити і їсти, щоб забути (абсолютно логічна реакція), цілком можливо, що він виграв щось вагоме. А тепер прийшов час знати як скинути кілограми на канікулах.

кілограми
Якщо у вас немає звички потрапляти на ваги, бо очі, які не бачать серця, яке не відчуває, ви можете не знати, скільки ви набрали, але принаймні ви помітите, що шорти, які раніше закривались без проблем тепер, здається, зменшився ... розраховуйте на добрі наміри, з якими він пішов, уявляючи себе бігаючим по пляжу на сході сонця ... чого тоді не траплялося, щодня на різні виправдання, деякі дуже геніальні, треба визнати.

Коротше кажучи, за щасливе літо ми попрощалися з хорошими життєвими звичками і склали в середньому від 2 до 3 кілограмів, в деяких випадках чемпіони здоров'я розсіювалися до 5 кілограмів, за розрахунками Іспанське товариство ендокринології та харчування.

Як і кожна дитина сусіда, він провів поїздку додому, скориставшись нудьгою шосе, щоб подумати про все, що він збирався робити в новому курсі: приєднатися до тренажерного залу, включити салати як домашнього улюбленця та повернути англійську мову (але ми не повинні говорити про це тут, вибачте). Душевний спокій. Ви просто повинні знати як скинути кілограми у відпустці і будьте впевнені, що можете.

Як я можу схуднути

Можливо, це дрібниця, і ви справді здорова людина і регулярно займаєтесь спортом з вересня по липень (з перервою на Різдво, ми знову там побачимось ...). У такому випадку такої програми детоксикації, як ми пропонуємо в Antiaging Group Barcelona, ​​може бути достатньо, і приблизно через місяць ми її виконаємо (тут ми розповімо вам більше).

Якщо це щось трохи більш серйозне, ви можете проконсультуватися з нашими експертами щодо доцільності складання білкової дієти, при якій ви також швидко худнете, не голодуєте і маєте безпеку медичного спостереження.

І якщо ваша зайва вага не має нічого спільного зі святами і за цей час просто погіршився ще більше, але у вас вже були зайві кілограми, оскільки ви не пам’ятаєте, коли, мабуть, найдоречніше - проконсультуватися щодо плану схуднення PRIM, який включає нутрігенетичне дослідження (якщо це звучить для вас як по-китайськи, ви можете прочитати більше тут).

У будь-якому випадку, що ваші цілі у зворотному напрямку з відпустки не залишаються в машині. Запитуючи зустріч та звертаючись до наших експертів, це нічого не втрачає і є першим кроком.