- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дайте пораду, тому що у мене жир у шлунку і я наздогнав, і я не хочу втрачати занадто багато. Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Чи можете ви, будь ласка, порадити мені, я хочу схуднути з дупи і стегон. Я намагався бігати 30 хвилин, але друг сказав мені, що я схуд від грудей. Мені це зайняло багато, бо це була моя єдина така гордість . і я хочу схуднути з дупи і стегон, але в основному не з грудей . Будь ласка, порадьте мені: /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
регулярно поводитись. і багато іншого. що ви говорите про це. під час бігу ти можеш говорити;-) це не підйом гантелей там, де потрібно сильно стиснути вагу. і воно не порветься. там не можна говорити. але в бігу на витривалість. говорити так:-) так що я не знаю чим ти займаєшся?:-D хм. і для схуднення. просто зробіть шліфувальні машини. коли вони все роблять правильно. не розпушуйте живіт. непевна, поки вона повністю не опиниться на землі, щоб її завжди було приховано. отже, трохи над землею, щоб встати. і це знову вгору. живіт буде постійно вкритий, і відразу це буде і більш напруженим, і більш ефективним;-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
На краю історії справа в тому, що коли ви бігаєте або займаєтеся, вам потрібно правильно дихати, щоб мати ефект, ви, звичайно, не можете нормально дихати, коли розмовляєте. А коли йдеться про скидання з живота, це справді велика проблема. Ліпосакція є найефективнішою, але це також загрожує мені ризиком, і коли я роблю вправи в животі в Google, є досить хороші вправи, і просто, як дихати, я просто мушу терпіти те, що я ще не роблю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
хе-хе, це теж мене б турбувало. але оскільки я бігаю роками, у мене немає проблем із фізичною формою, і тому я не проти бігати та розмовляти:-D звичайно, ми не хочемо смаку. ми просто щось там і там скажемо:-) хоча в цих хот-догах і коли я біжу до вечора, ми будемо говорити набагато менше, ніж навесні чи восени. і ми також говоримо набагато менше взимку. сильні спеки або холод. є трохи проблемою. особливо спека.:-) У ці лихоманки я часом досягаю неймовірного пульсу. -/але потрібно бігати як підтягнута, ти не можеш отримати це як різдвяний подарунок: -D: -D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, розумієте, ось чому я не люблю бігати з кимось, щоб ми не розмовляли. Коли я роблю, я роблю. Я можу поговорити після тренування в кафе Trebars. Але коли жінка дує там, вона не говорить, вона дивиться, не переводить дихання і дебати переходять до цього, вірте, що це досить неприємно чути;-). Але всі хочуть. Коли я вправляюся, нехай м’язам вистачає кисню.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не знаю, що такого поганого в розмові під час бігу. Раніше я був футболістом. і зараз я бігаю на MTB (гірський байкер), регулярно бігаю 6-10 км. і я завжди розмовляв і говорив під час бігу:-D Набагато краще бігати з кимось. ми можемо тягнути одне одного. коли один додає і додає інший. і навпаки. так що ніяких ляпасів. -D: -D не хотів би балотуватися без дебатів. тоді я можу запустити його сам. і це буде те саме . бігати з кимось. підкинути кілька речень про щось під час бігу. і одночасно обганяти. На мій погляд, найкраще продовжувати бігати;-), тому що це біг і задоволення. і не тільки drina;-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Почніть зміцнювати. З'являється як консолідація, так і обсяг. Але звичайно не з бука, але дайте собі пораду та вивчіть, які вправи робити і яка це дієта. Інакше це не має значення.
Коли я бачу на фото, як деякі жінки вправляються або як вони розмовляють під час бігу, замість того щоб правильно дихати, це залежить від мене, щоб бити. Це просто до речі:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я бідний і у мене досить плоский живіт, мені просто потрібно зміцніти. Я не хочу бігати, тому що коли я востаннє біг, я худнув, хоча бажаний ефект на живіт настав. Мені також потрібно зміцнити стегна, і навіть якби вони набрали обсяг, я був би дуже радий. Ти працюєш?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це в іншому випадку також зацікавило б мене. тому що я бідна, і коли мене наймають, у мене живіт так само повільно, як у вагітної жінки. -А як щодо бігу? це було б ні?