Ми всі знаємо, що якщо ми хочемо збалансовано харчуватися, схуднути або просто не робити цього, нам потрібно обмежити або обмежити деякі продукти. Але в нашому списку заборонених інгредієнтів ми знайшли деякі, до яких не слід ставитись як до ворогів, як загальне правило. Мова йде про вуглеводи, а точніше про картоплю. Бульба що ми всі любимо його практично у всіх його формах, і що ми розміщуємо безпосередньо поза меню. Принаймні в ті сезони, коли ми хочемо мати більший контроль над тим, що ми їмо щоб не набрати вагу або схуднути на кілька кілограмів. Але ми маємо повідомити вам добру новину, яка полягає в тому, що ми можемо їсти картоплю, не набираючи ні грама ваги, все залежить від того, як ми їх варимо.
СВІТ ПОЗА СМЕРЖОМ
Іноді ми забуваємо, що існує безліч інших форм приготування, окрім смаження, і саме тому картопля стала головним ворогом дієти. Хто не любить трохи картоплі фрі, якщо це може бути з соусами? Крім того, у супермаркетах ми маємо кілька метрів полиць, наповнених різними видами картопляних чіпсів у мішках, усіх ароматів, приправ та форм. Звичайно, що вона опинилася такою демонізованою. Однак картопля приносить багато користі для організму, оскільки він містить багато калію, вітамінів С і В, заліза та фолієвої кислоти. Щоб ми могли помиритися з цим чудовим овочем, який прибув з Америки, ми пояснимо вам, як ви повинні його готувати.