No1 ВСЕ ТІЛО ВПРОВАДЖЕНО
На відміну від деяких видів фізичних вправ, пілатес не надто розвиває одні частини тіла, а іншими нехтує. Ітренує організм в цілому інтегрований.
Наші Заняття пілатесом в Аліканте сприяти сила і розвиток збалансований м’яз, а також гнучкість. Вони також збільшують обсяг рухів суглобів.
На наших заняттях ми приділяємо пильну увагу фізичному стану всього тіла, включаючи дихання і розум, забезпечення інклюзивного рівня фізичної підготовки, який важко знайти в іншому місці.
З нашимиs Заняття пілатесом ви отримаєте чудову базу для будь-якого типу руху, який ви робите.
# 2 НАЛАШТУВАННЯ СЕСІЙ
Ми застосовуємо основи руху до кожної людини. Починаючи з основної сили, ми зосереджуємося на правильне вирівнювання, а також при наданні а інтегративний підхід розум/тіло, роблячи це доступною дисципліною для всіх.
Тренування пілатесу можуть бути адаптовані до індивідуальних потреб. На сесіях Bio Ems ми працюємо задля досягнення ваших конкретних цілей.
№3 ГЕНИБІЛЬНІСТЬ ЗБІЛЬШАЄТЬСЯ
У нашій Заняття пілатесом в Аліканте, ми працюємо над досягненням безпечного збільшення довжини, розтягування м’язів та обсягу рухів у суглобах.
No4 ПОСТОРОЖЕННЯ ПОЛІПШЕНО
Гарна постава - це відображення людини гарне вирівнювання, за підтримки a міцне ядро. Це положення, з якого можна вільно рухатися. Ми почали з основ руху пілатесу та пройшли вправи та обладнання для килимків. У нашій Заняття пілатесом ми тренуємо тіло виражатися сила і гармонія.
№5 ВИ ПІДВИЩИТЕ ЕНЕРГІЮ
Це може здатися парадоксальним, але чим більше ви будете займатися фізичними вправами, тим більше енергії у вас буде і тим більше ви захочете зробити (певною мірою, звичайно). Наші Заняття пілатесом в Аліканте вони зроблять дихання та обігу рухатись, стимулюючи хребет і м’язи та наповнюючи тіло добрими почуттями, які виникають при тренуванні всього тіла.
# 6 ПІДТРИМКА ПОТУРЕННЯ ВАГИ
Якщо ви регулярно будете займатися пілатесом, ваше тіло зміниться. Ця дисципліна відома тим, що створює довгі, міцні м’язи а також стрункіший вигляд. Пілатес покращує м’язовий тонус, врівноважує м’язи, підтримує красиву поставу та вчить легко рухатися. Всі ці речі змусять вас почуватись дуже підходить.
У поєднанні з аеробною активністю наш Заняття пілатесом в Аліканте стати чудовим інструментом для підтримка схуднення і тонізують тіло.
No7 БІДАЙТЕ ЗВ'ЯЗОК З ТІЛОМ І УМОМ
Ми практикуємо кожен рух з усією увагою. У кожному нашому Заняття пілатесом, тіло і розум об’єднуються отримати максимальну користь від кожної вправи.
Принципи пілатесу (концентрація, контроль, точність, дихання та потік) - це ключові поняття, що використовуються для інтеграції тіла та розуму.