"Ми можемо знати більше байок, ніж реальні факти про далекі країни Сходу, але одне можна сказати точно - жінки на Сході здавна культивують танці живота".
Яна Гурнікова, 13 грудня 2012 р. 13:00
Тонкі і стрункі танцювальні богині
Якщо вам бракує фізичних вправ, більшу частину дня сидите на роботі або вам просто потрібно розслабитися і підзарядитися, спробуйте танці живота. Це природна форма для самовираження жінки, своєї внутрішності, своєї неповторності зовні. Під час вправ ви перестанете критично сприймати своє тіло. Жінки, які займаються танцями живота, почуваються набагато впевненіше. Вони задоволені своєю фігурою. Неважливо, струнка ви, напівхуденька або цілком зрізана, молода чи дама років. Адже богині мають різні форми!
Це танець для всіх жінок - він не обмежується віком, фігурою, талантом, вам не доведеться турбуватися про відсутність партнера по танцю. Він вам не потрібен. Ви будете достатні собі, і будете почуватись задоволеними, розслабленими та самодостатніми.
Не тільки життєво важливе тіло, але і здорова впевненість у собі
Окрім отримання гарних відчуттів від тіла та радості від рухів за допомогою регулярних фізичних вправ, ваш фізичний стан також покращиться. Багато жінок включають танці живота у свою фітнес-програму, особливо для позитивного впливу на здоров'я. Доведено, що танці покращують рухливість суглобів, рухають ригідність м’язів, масажують жіночі органи, завдяки чому ви позбавляєтеся від болісних менструацій. Танці живота також згадують про болі в спині.
Висловіть свою чуттєвість і жіночність
На початку уроки танцю живота не вимагають спеціальних костюмів. Досить буде простих легінсів, футболки, що розкриває живіт (не умова), і шарфа гаманця, зав’язаного навколо стегон. Адже найкраще носити одяг, який змусить вас почуватися красивою, привабливою, задоволеною собою. Традиційно танцювали босоніж, бо таким чином танець зміцнює зв’язок між собою та сприяє відчуттю свободи. Навіть сьогодні більшість жінок воліють танцювати босоніж.
Урок починається з розминки для розминки та руху жорстких м’язів. Поступово відбувається витончений і м’який рух рук і рух грудей, що робить різні зрушення, кільця або брижі. Подібні скоординовані рухи практикуються вбік - витончені кільця, вісімки виглядають дуже жіночно і чуттєво.
Що, безсумнівно, належить до танців живота, це також енергетичне шиммі, тобто тряска певних частин тіла. Під час цієї вправи окремі м’язи напружуються і розслабляються ізольовано, завдяки чому тіло позбавляється від м’язового напруження та спазмів. Оскільки більшість рухів починаються з центру тіла, а хребет є фіксованою віссю, навколо якої таз і грудна клітка кружляють, танці живота дуже допомагають у побудові т.зв. внутрішня сила.
Східний атракціон, обмежений правилами
Танці живота не в першу чергу еротичні, призначені для задоволення чоловіків, а суто жіночі, призначені для внутрішньої рівноваги жінок. Хоча бачити ці танці захоплююче для чоловіків, їх суть зовсім не в еротизмі. Мало хто знає, що існує т. Зв Кодекс етики танців живота, який повинні поважати всі танцюристи.
Нарешті, деякі пункти Кодексу етики:
1. Танцівниця не повинна знімати будь-яку частину костюма під час виступу - крім фати, плаща або фати на обличчі.
2. Коли танцюрист одягнений у костюм, вона повинна поводитися належним чином і порядно і пам’ятати, що її поведінка може погано висвітлити всіх інших танцівниць живота.
3. Під час танцю танцюрист не повинен торкатися її тіла або пестити її. Кінець великого пальця на руці може акуратно опиратися на верхній край талії, рука повинна бути паралельна землі, або верхня частина руки може м’яко торкатися хрестів або боку.
4. Танцівниця не повинна струшувати жодної частини свого тіла близько до аудиторії, щоб вона не виглядала "дешевою", що може втратити повагу аудиторії.
5. Уникайте прямого та тривалого зорового контакту з кимось (чоловіком, чоловіком) з аудиторії, оскільки вони можуть оцінити це як пропозицію з вашого боку.
Якщо ви також зачаровані витонченим і ніжним рухом східних танцюристів і музикою з відтінком далеких екзотичних країн, не соромтеся, викрадьте хвилинку для себе і запишіться на заняття танцями живота.
Сьогодні кожне велике місто пропонує можливість різноманітних курсів, будь то фітнес-центри чи закриті курси різних танцювальних колективів. Ви можете бути здивовані тим, як дивом регулярні вправи в колі не менш позитивних жінок можуть вплинути на вас.