Повсякденне життя, сповнене напруги, може викликати неприємні побічні ефекти легко і дуже швидко. На додаток до виснаження, нетерпіння, поганого настрою та проблем зі сном, прискорений спосіб життя може мати багато інших негативних фізичних та психічних побічних ефектів. Він знав, що часті симптоми здуття живота у багатьох випадках можуть бути спричинені стресом?
Важливо звернутися до лікаря, якщо симптоми здуття живота зберігаються або погіршуються протягом тривалого часу! На задньому плані можуть бути навіть серйозні захворювання. Незалежно від того, чи ваші симптоми викликані захворюваннями органів або стресом, безумовно, необхідне належне лікування.
Наша травна система чутлива до процесів у нашому організмі (наприклад, під час вірусної інфекції темп нашого травлення часто змінюється), а інші зовнішні подразники, які впливають на нас, також впливають на роботу наших метаболічних процесів. Тож не випадково першими наслідками постійної напруги є біль у животі, судоми та періодичне здуття живота.
Від напруги до здуття живота
Збільшення видобутку газу також може бути пов’язано з повсякденними звичками, спричиненими стресовим способом життя, про який ми навіть не думали, що може вплинути на наше добробут.
Поспішне харчування
Через постійну нестачу часу ми також, як правило, швидко дізнаємось про своє харчування, хоча це може мати неприємні наслідки для нас самих. Важливо брати їжу з собою, добре пережовуючи, невеликими закусками і залишати достатньо часу, щоб з’їсти блюдо. В іншому випадку характерно ковтати неправильно розжовані укуси, що створює зайве навантаження на шлунок. Слід пам’ятати про споживання правильних доз, оскільки переїдання також може призвести до здуття живота. Іншим поширеним результатом голодування є ковтання повітря (аерофагія), під час якого надлишок повітря, що потрапляє в травну систему, може спричинити напругу живота та симптоми здуття живота.
Час прийому їжі також важливий, оскільки, наприклад, прийом їжі пізно ввечері або безпосередньо перед сном може спричинити порушення травлення.
Неправильне харчування
У багатьох випадках ми також за рахунок прискореного способу життя замовляємо обід у ресторанах швидкого харчування, а не беремо із собою здорову їжу. Завдяки своєму складу певні продукти можуть викликати метеоризм, тому варто уникати їх вживання. Сюди входять більшість фаст-фудів, жирних і гострих страв, солодощів, газованих безалкогольних напоїв та жувальної гумки після їжі.
Повсякденний стрес
Коли ми напружені, наші м’язи також мимоволі напружуються, що може призвести до різних неприємних побічних ефектів. Приклади включають головний біль, біль у шиї та біль у животі, які, як правило, можуть супроводжуватися спазмами вітру та дискомфортом у животі.
Однак саме здуття живота може спричинити стрес, що призводить до порочного кола, оскільки ми стаємо все більш напруженими через симптоми підвищеного газоутворення та навмисного затримки кишкових газів, ще більше збільшуючи частоту набридливих скарг.
Які захворювання можуть викликати здуття живота?
Що можна зробити, щоб цього не допустити?
Якщо ваші симптоми не спричинені ненормальною різницею, ви можете уникнути подальших скарг, свідомо змінивши свій спосіб життя та харчування.
На додаток до правильних харчових звичок (регулярне, розслаблене харчування, якісне харчування, достатнє споживання рідини), важливо також регулювати фізичні вправи, оскільки пасивний спосіб життя та сидяча робота сприяють уповільненню обмінних процесів, включаючи посилене газоутворення.
Важливо також мати можливість адекватно боротися з повсякденною напругою, яка може спричинити збереження чи навіть посилення скарг. Спробуйте різні методи управління стресом або за необхідності проконсультуйтеся з фахівцем.
Джерело: WEBPeteg
М. Дж.
Наш медичний експерт: д-р Ágnes Zsófia Ujj, лікар внутрішньої медицини, гематолог
- ДеЛонгіс А, Фолкман С, Лазарус Р.С., Вплив щоденного стресу на здоров'я та настрій, 486-95.,
- Хоутон Л.А., Уорвелл П.Дж. До кращого розуміння здуття живота і розпирання при функціональних шлунково-кишкових розладах. Neurogastroenterol Motil 2005; 17: 500–511.,
- Г. Герольд: Внутрішня медицина. B + V Lap-és könyvkiadó Kft., Будапешт, 2001.
Рекомендація до статті
Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?
Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
Третьою найбільш частою скаргою на шлунково-кишковий тракт після болю в животі та запору є здуття живота, а потім посилена відрижка та.
Непросто знайти правильну дієту для людей із синдромом роздратованого кишечника, оскільки деякі продукти можуть погіршити симптоми.
Кожен виробляє кишкові гази. Більшість людей думає, що занадто багато, і якщо газ виходить не в той час і не в тому місці, це викликає дискомфорт.
Постійний стрес може завдати шкоди вашій травній системі, особливо якщо ви схильні до здуття живота і газоутворення.
Враховуючи, що здуття живота і повнота викликані низкою дефектів способу життя та харчування та гастроентерологічних змін.
Газ, який залишає шлунково-кишковий тракт без попередження, є частиною життя. З невеликою увагою: що.
У разі виявлення яких симптомів або супутніх симптомів слід підозрювати більш серйозну причину на тлі діареї? Які симптоми можуть вказувати на яке захворювання? Чому це важливо.
Після болів у животі та запорів третьою за частотою проблемою з травленням є здуття живота. На тлі багатьох тригерів.
- Як доглядати за зубами наших дітей Догляд за порожниною рота, ортодонтія - InforMed Medical and Lifestyle
- Спочатку це схоже на нежить, але це може спричинити задишку, пневмонію, що потрібно знати про вірус RSV
- Біль у руках у суглобах Перевтома та запалення також можуть викликати біль у передпліччі
- Інтернет-магазин Helia-D - Як антиоксиданти повертають f
- Собача дієта - Журнал про дружній спосіб життя - Разом скрізь