У вихідні дні лікарі регулярно попереджають про небезпеку ожиріння, більше споживання енергії, ніж витрат, наскільки важливий спосіб життя та збалансований
7 вересня 2001 року о 00:00 (Ко)
їжа. Малорухливий спосіб життя допомагає ожирінню, і тоді виникають проблеми з його позбавленням, які хтось не матиме успіху протягом усього життя.
Ті, хто не займається регулярно і бажає підтримувати вагу, також можуть спробувати його з нетрадиційними фізичними навантаженнями, яким субфактори посміхнуться, наприклад на те, що експерти підрахували, що при одному поцілунку спалюється 6 12 калорій, що, однак, залежить від ступеня його пристрасті. Якщо три поцілунки на день спалюють по дев'ять калорій, це 9855 калорій на рік, що означає втрату ваги приблизно на 1,3 кг. Природно, це надзвичайно корисно, якщо ми цілуємося стоячи навшпиньках.
Щоденне споживання калорій залежить від ваги та нашої щоденної активності. Жінка, яка важить 60 кілограмів, за день повного знищення споживає 1220 калорій. Але якщо одна і та ж жінка ходить на роботу щодня, а також купує, вона спалить до 1830 калорій. Так само зайнята жінка вагою 77 кілограмів вже потребує повних 2000 калорій на день.
Як спалити 100 калорій людині
Ми маємо на увазі людину із середньою вагою близько 70 кілограмів. Наприклад, він може їздити на стаціонарному велосипеді 11 хвилин або чистити крапельниці протягом 16 хвилин. Він також міг взяти кохану жінку на руки і забрати її спати. Однак це працює лише в тому випадку, якщо до спальні веде рівно 13 сходинок, оскільки на одній сходинці спалюється лише 8 калорій. Чоловіки, які не люблять романтику, можуть 25 хвилин мити та вощити машину або 17 хвилин лопатою снігу.
Як жінка спалює 100 калорій
Жінка вагою близько 60 кілограмів може гладити вісім сорочок свого чоловіка або гуляти з собакою на півгодини. Інший варіант - це 28 хвилин для миття вікон, а також 13 хвилин для ходьби в гору. Такі ж витрати енергії представляють 40 хвилин гри на фортепіано або 34 хвилини повільних танців, 78 хвилин занять коханням або 85 хвилин стояння підряд. Введення тексту, хоч і дещо втомливе, не є свого роду "пальником", за 68 хвилин витрачається 100 калорій. Діти також можуть допомогти. 20-хвилинна погоня з ними еквівалентна 40-хвилинній прогулянці з дитиною в колясці з точки зору споживання енергії.
Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.