Окрім того, що це смачний фрукт, Білий виноград має деякі властивості чудовий, що разом забезпечує йому чудову харчову цінність. При всьому цьому білий виноград дуже корисний для здоров’я в цілому та зору зокрема. Якщо ви продовжите читати цю статтю, ви розширите свої знання про цей фрукт із Кавказу та Західної Азії, і, перш за все, ви будете знати, як це може допомогти вам тривалий час підтримувати зір в оптимальному стані.

переваги

Білий виноград високо цінували з давніх часів, хоча саме греки та римляни найбільше його пропагували та робили відомими майже кожному. Її цілющі властивості, додані до приємного аромату та смаку, завжди були запорукою успіху цієї легкої, поживної та дуже корисної їжі для нашого організму.

Властивості та харчова цінність

Білий виноград поєднує низький рівень калорійності (приблизно 70 Ккал на 100 грам) з цікавою кількістю клітковини, вітамінів та мінералів, серед інших компонентів. Ця комбінація робить білий виноград дуже придатною їжею для забезпечення організму необхідними поживними речовинами, зберігаючи при цьому масу тіла на достатньому рівні.

Основними харчовими компонентами білого винограду є:

  • Вітаміни: А, В1, В2, В3, С і К.
  • Мінерали: фосфор, магній, калій, цинк та мідь, серед інших.
  • Антиоксиданти: флавоноїди, поліфеноли, ресвератріол, дубильні речовини та катехіни.
  • А також: вуглеводи, білки, клітковина, глюкоза, фруктоза та цукри в помірній кількості.

Основні переваги білого винограду для зору

В основному завдяки високому вмісту антиоксидантів і різних видів вітамінів, білий виноград допомагає запобігати захворюванням очей, безпосередньо пов’язаним зі старінням, таким як катаракта або вікова дегенерація жовтої плями (AMD).

Наявність білого винограду у нашому звичному раціоні допомагає уникнути або мінімізувати втрату зорової здатності, характерну для людей похилого віку.

На додаток до цих прямих переваг для очей, білий виноград має інші переваги, такі як здатність допомагати нам контролювати рівень холестерину та його очищаючі, сечогінні та схуднюючі ефекти, які служать для профілактики серцево-судинних захворювань та діабету, двох небезпечних патологій, які у багатьох випадках випадки, вони також в кінцевому підсумку негативно впливають на зір.

властивості білого винограду

"data-medium-file =" https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-300x200.jpg "data-large-file =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-840x560.jpg "alt =" Біла виноградна гронка "width =" 1254 "height =" 836 "srcset =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876.jpg 1254w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876 - 200x133.jpg 200w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-300x200.jpg 300w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp - content/uploads/2017/04/iStock-153009876-768x512.jpg 768w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-840x560.jpg 840w "розміри = "(максимальна ширина: 1254 пікселів) 100 вт, 1254 пікселів" />

Більше переваг білого винограду

У широкому переліку переваг цього фрукта ми знаходимо:

Збалансоване харчування є одним з основних факторів для того, щоб насолоджуватися хорошим зоровим здоров’ям протягом усього життя.