виявили

Щитовидна залоза потребує йоду для нормальної роботи.

Сьогодні ми хочемо, щоб ви прочитали унікальний рецепт лікування та профілактики розладів щитовидної залози. Унікальна крупа на основі лікарських, перевірених інгредієнтів допоможе регулювати роботу щитовидної залози та шлунково-кишкового тракту.

Лікарська каша на щитовидній залозі

Підготовка та застосування:

Вам знадобиться 100 г гречки, залийте півлітра води і варіть до м’якості, потім додайте столову ложку куркуми і п’ятдесят грамів сушених водоростей, все ретельно перемішайте.

Таку кашу можна вживати щодня, на сніданок або вечерю.

Якщо ви страждаєте на гіпотиреоз, ці продукти та добавки не повинні відсутні у вашому раціоні.

Веганські джерела йоду

  • Патока
  • Морські водорості
  • Гімалайська сіль
  • Біла квасоля
  • Журавлина

Тіло потребує селену, щоб перетворити Т3 в Т4. Якщо в раціоні недостатньо селену, страждає щитовидна залоза. М’ясо та морепродукти багаті селеном, але є і веганські варіанти.

Веганські джерела селену

  • Для горіхів
  • Гриби шиїтаке або гриби
  • Коричнева квасоля
  • коричневий рис
  • Насіння (чіа, соняшник, кунжут і льон)
  • Брокколі
  • Капуста
  • Шпинат

Добавки при гіпотиреозі

Вітаміни групи В

Вітамін В12 міститься в кожній клітині організму. Він необхідний для клітинного метаболізму та виробництва енергії. Дефіцит В12 також може погіршити гіпотиреоз. Хоча більшість людей насправді споживають у своєму раціоні достатньо вітаміну В12, дефіцит зумовлений нездатністю засвоювати поживні речовини в крові.

Організм не може належним чином засвоювати поживні речовини при неправильній роботі травної системи. Навіть якщо печінка не працює належним чином, організм не може використовувати цей вітамін. Рекомендується приймати комплекс В з додатковою дозою вітаміну В12.

Вітамін D

Дослідження показало, що рівень вітаміну D був значно нижчим у людей з гіпотиреозом порівняно із загальною популяцією. Навряд чи гіпотиреоз спричинений дефіцитом вітаміну D, але організм потребує вітаміну для зцілення.

Вітамін А

Вітамін А необхідний для імунної системи, синтезу гормонів і вироблення Т3. Без достатньої кількості вітаміну А рівень гормонів щитовидної залози швидко падає.

Бромелайн

Цей фермент міститься в ананасі і допомагає зменшити запалення, пов’язане з аутоімунними захворюваннями.

Ашваганда

Ашваганда, також відомий як "Зимова вишня" та "Індійський женьшень", має багато переваг для здоров'я, включаючи здатність значно покращувати роботу печінки. Це може допомогти стабілізувати рівень кортизолу і, таким чином, стимулювати синтез гормонів Т3 і Т4.

Корінь солодки

Корінь солодки може допомогти щитовидній залозі та наднирковим залозам у людей, які мають низький рівень кортизолу.

Селен

Селен є головним кофактором ключового ферменту щитовидної залози - тироксин 5-дейодинази. Цей фермент перетворює Т4 в Т3 і може допомогти нормалізувати баланс гормонів щитовидної залози.

Цинк

Дефіцит цинку гальмує вироблення Т3. Цинк також сприяє імуномодуляції, яка може знизити рівень антитіл до щитовидної залози. Крім того, як і селен, цинк також сприяє активності ферменту тироксин 5-дейодинази.

Дефіцит йоду гальмує природну детоксикацію організму, призводить до розростання пухлинних клітин і викликає гіпотиреоз. Щитовидна залоза поглинає йод, замінюючи інші токсини, що накопичилися.

Важливо також запобігати надмірному вживанню йоду усім, хто страждає на хворобу Хашимото або гіпертиреоз. Будь-який споживаний йод повинен надходити лише з харчових джерел.