При належному догляді ви зможете легко тонізувати область грудей. Не пропустіть найкращі поради, щоб продемонструвати гарне декольте.
Це одна з найніжніших і жіночних сфер, але Шкіра та м’язи у нього дуже крихкі, і він потребує специфічного догляду та деяких хитрощів. щоб було гарно і гладко. Візьміть до відома найкращі трюки, щоб продемонструвати декольте цього літа і міцніші груди.
Добре підберіть розмір бюстгальтера
Це здається дуже простим, але багато жінок не носять правильний розмір бюстгальтера., на думку експертів, 70% жінок носять неправильний розмір, і це призводить до таких проблем зі здоров’ям, як біль, пошкодження грудей, розтяжки, дискомфорт у шиї, спині чи плечах, потертості, погана постава ... Це правда, що зіткнення з великим каталогом розмірів, чашок та форм може бути надзвичайним, але Ми дамо вам ключі, щоб дізнатися ваш ідеальний розмір бюстгальтера.
Візьміть рулетку і оточує тулуб нижче грудей. Якщо результат від 83 до 87 см, ваш розмір бюстгальтера буде 85, якщо вимірювання буде від 88 до 92 см, ви отримаєте 90, якщо від 93 до 97 см ваш розмір буде 95 і так далі.
Щоб знати свій келих, візьміть рулетку ще раз і виміряйте себе вище, провівши стрічку через груди на рівні сосків. Отримавши, відніміть попереднє вимірювання, вимірювання контуру під грудьми. Якщо різниця дорівнює 15 см, ви мали б чашку B, якщо б це була 20 cms чашка C тощо, і так далі.
Постава - ключова
Ходьба у вертикальному положенні - це проста і недорога підказка, яка негайно стилізує, але ви також виправите проблеми зі спиною, уникнете зморшок і прикрасите зовнішній вигляд декольте. Якщо ви проводите багато годин із комп’ютером, переконайтеся, що екран має висоту, щоб уникнути напруги шиї і згорби спину.
Положення, в якому ви спите, також буде фактором, який спричиняє зморшки і в’ялість в області декольте і грудей. Намагайтеся не сплющувати груди під час сну, наприклад, на животі та на боці, і якщо ви вирішили спати з бюстгальтером для комфорту, використовуйте спеціальний бездротовий бюстгальтер для відпочинку, не завдаючи жодної шкоди грудях.
Практикуйте тонізуючі вправи
Плавання - один з найкращих видів спорту, який існує для тонізування грудей. Дуже ефективні також дошки, віджимання та вправи з обтяженнями щоб отримати більш повну і тверду скриню.
Дещо Прості вправи, які ви можете практикувати в будь-який час: Покладіть долоні разом на рівні грудей і притисніть один до одного протягом 5 секунд, повторіть вправу 5 разів. Також на рівні грудей кожною рукою тримайте протилежне передпліччя і виштовхуйте обома руками, ви помітите напругу в грудних м’язах. Повторіть вправу 5 разів.
Косметика та специфічний догляд
Для підтримки шкіри на грудях і декольте важливою є не лише специфічні креми та спосіб їх нанесення, а й додатковий догляд, наприклад, відшаровування шкіри на цій ділянці щотижня або закінчуйте щоденний душ холодною водою, щоб природним чином тонізувати шкіру, Вони є казковими порадами, щоб отримати завидне декольте.
Захистіть шкіру від сонця
Шкіра декольте зазвичай не піддається сонячним променям, за винятком літа, а також грудей, якщо ви не перебуваєте вголі. Це дуже ніжна і тонка шкіра, яка потребує захисту, щоб не зазнати шкоди, заподіяної сонцем, передчасним старінням, в’ялістю, плямами, зморшками, шорсткістю, сухістю і, звичайно, опіками та подразненнями. Не забудьте намазати сонцезахисним кремом шию та зону декольте, а також шкіру грудей, якщо ви збираєтеся виставляти ділянку на сонце.
Не переносьте особливий декольте та догляд за грудьми лише на літні місяці, балуйте і тонізуйте шкіру цілий рік, навіть якщо вона не піддається впливу, Це найкращий спосіб дістатися до літнього сезону, виконавши домашнє завдання, і продемонструвати декольте у фільмі.