поради

Щоб запобігти провисанню грудей, вам слід знати щось дуже важливе. Птоз молочної залози або поступове обвисання грудей - природний процес він утворюється внаслідок поступової втрати еластичності шкірних волокон.

Це не медична проблема, але вона впливає з естетичної точки зору, особливо коли вона розвивається з раннього віку. Вплив сили тяжіння, зміни протягом періоду грудного вигодовування та постійне збільшення та втрата ваги є визначальними факторами його появи.

Однак існують деякі звички, оскільки вони, як правило, повторюються, впливати на погіршення структур, що підтримують молочну залозу зсередини.

Як запобігти провисанню грудей?

Щоб запобігти або запобігти провисанню грудей, необхідно звертати увагу на свої звички та модифікувати їх у певних аспектах.

1. Не палити

Куріння сигарет має не тільки негативні наслідки для здоров'я легенів та серця, але також спричинює погіршення стану шкіри.

Насправді, за даними клініки Майо, куріння виконує судинозвужувальну функцію, яка перешкоджає правильному кровотоку і запобігає живленню та насиченню киснем шкіри. Це, в свою чергу, викликає передчасні зморшки.

2. Помилка розміру бюстгальтера

Носіння бюстгальтера неправильного розміру - звичка, яка, хоча і здається нешкідливою, може сприяти втраті міцності грудей. Хоча вони виготовляються з гнучких матеріалів, які легко адаптуються до тіла, погана підгонка збільшує схильність до провисання.

Як і в попередньому випадку, надмірно щільний бюстгальтер може перешкодити нормальному потоку крові, що безпосередньо вплине на область грудей.

3. Майте правильну поставу тіла

Підтримання неправильної постави тіла посилює біль у спині і, якщо цього було недостатньо, впливає на естетику тіла.

Якщо придивитися, вертикальна постава дає образ більш піднятих грудей. Навпаки, положення, при якому опускаються плечі, виявляє протилежне: обвисання грудей ніж нормальне.

Тому рекомендується подбати про свої пози, незалежно від того, перебуваєте ви вдома, на роботі чи з друзями.

4. Ведіть активний спосіб життя

Малорухливий спосіб життя передбачає багато негативних впливів як на внутрішню частину тіла, так і на його естетичні особливості. Бездіяльність збільшує ризик серцево-судинних захворювань, а також пов'язану із цим смертність, за даними Іспанського фонду серця.

З іншого боку, враховуючи нехтування м’язами, з часом груди часто втрачають свою стійкість і пружність. Тому існує безліч вправ і тренувальні процедури, призначені для зміцнення цієї зони особливо.

5. Забувши користуватися сонцезахисним кремом, груди можуть провисати

За даними Іспанської асоціації проти раку (AECC), сонячне випромінювання може спричинити плями, меланому і, звичайно, зморшки. Це може вплинути на область грудної клітини, якщо зробити висновок про якість шкіри, що призведе до провисання грудей заздалегідь.

Тому, дуже важливо користуватися хорошим сонцезахисним кремом, особливо в ті моменти, коли хтось збирається проводити багато часу на сонці.

6. Прийняти «чудодійні» дієти

Строгі плани харчування, також відомі як "диво-дієти", суттєво впливають на здоров’я м’язів та шкіри.

Тому їх прийняття значно збільшує ризик передчасного обвисання грудей. Це тому, що це дієти, які, як правило, мають дефіцит поживних речовин, що може спричинити раптові зміни ваги та втрата м’язової тканини.

Важливо підтримувати повноцінне та повноцінне харчування, яке включає здорові джерела:

Будьте відповідальними і звертайте увагу на свої груди

Багато молодих жінок перед перспективою обвисання грудей думають наперед. Вони цього не усвідомлюють звички сьогодні будуть наслідками завтра. Тому дуже важливо якомога швидше прийняти здорові заходи, які сприяють здоров’ю організму загалом і грудної клітки зокрема.

На додаток до описаних тут ключів, важливо ходити до гінеколога раз на рік і пройти обстеження грудей. Таким чином, будь-якого типу проблем можна буде уникнути найпростішим способом: запобіганням.