Догляд за шкірою повинен бути звичайним для кожного з нас. Якщо ви робили це до вагітності, пора впасти у свою совість. Вагітність та пов'язаний з цим набір ваги є великим навантаженням на шкіру. Результат - неприємні розтяжки. Однак і тут профілактика - найефективніша боротьба.
Чому вони виникають?
Розтяжки - це тонкі спочатку рожеві або фіолетові тріщини на шкірі. Вони виникають надмірно або непропорційно швидким розтягуванням або зняттям шкіри - напр. під час статевого дозрівання, після різкої втрати ваги або збільшення ваги. Такі зміни призводять до того, що середній шар шкіри подекуди розтягується і тріскається.
Вважається найбільш ризикованою частиною вагітності живіт, груди, стегна і стегна. Остерігайтеся, якщо ці ділянки починають свербіти і почервоніти. Це ознаки витончення і розтягування шкіри, на яких починають утворюватися розтяжки. Хороша новина полягає в тому, що вони не небезпечні і не становлять жодної загрози для здоров’я жінки. Однак вони суттєві косметична проблема.
Стрії вони з часом зникають і залишаються на шкірі у вигляді білих рубців. Використовуючи спеціальні косметичні засоби та процедури, ви можете зменшити їх інтенсивність, але ніколи не позбудетесь їх повністю.
Найефективніша боротьба - це профілактика
Ви можете бути однією з жінок з більш пружною шкірою, і в цьому випадку поява розтяжок може обійти вас стороною. З іншого боку, їх походження також питання генетики. Найкраще робити боротьбу з розтяжками ви починаєте на початку вагітності відповідний догляд.
Викладач цілісної медицини та автор електронної книги Bump To Birth Citrine Joyous радить дотримуватися цих 7 порад щодо красивої шкіри:
Їжте желатин
Желатин містить колаген, який є необхідні для поліпшення еластичності нашої шкіри. Включіть у свій раціон продукти, багаті желатином, напр. міцний кістковий відвар, желе або желатинові солодощі. Ви можете споживати відвар поодинці або використовувати його для приготування супів та соусів. Окрім поліпшення еластичності шкіри, колаген сприяє кращому загоєнню ран, усуває запалення кишечника та знімає біль у суглобах.
Гідрат
Даремно ви зволожите шкіру зовні, якщо не будете слідувати питний режим. Під час вагітності артеріальний тиск падає, і організм стає зволоженим. Дуже важливо пити багато води, і це 8-12 склянок води на день. Ви можете не відчувати спраги, але сухість губ, головний біль та зниження концентрації можуть свідчити про зневоднення.
Кокосове масло не тільки для випічки
Побалуйте себе ванною кокосовим маслом, який насичений насиченими жирними кислотами. Його здатність живити шкіру відома століттями, і особливо жінки в тропіках цього не дозволяють.
Збільште споживання вітаміну С
Однак мова не йде про вітаміни в таблетках. Ви замість цього споживаєте більше фруктів та овочів. Особливо червоний та зелений перець, капуста, петрушка та брокколі. Наш організм використовує корисний вітамін С для утворення колагену.
Замініть молоко для тіла на олію
Це може здатися перебільшеним, але фахівці радять зволожувати шкіру два рази на день. На додаток до кокосової олії після ванни, дотягнуться до оливкова, касторова або ефірна олія. Їх антиоксидантні властивості зменшують пошкодження шкіри вільними радикалами.
Їжте цинк
Цинк - це природний мікроелемент з антиоксидантними властивостями, який наш організм використовує для виробництва колагену. Ми знаходимо його зокрема в курці, баранині або яловичині, в яйцях, горіхах, бобових і цільних зернах.
Масло ши та какао
Деякі жінки не люблять малювати натуральними оліями. Вони важкі, довше вбираються і залишають на шкірі жирну плівку. Можна придбати спеціальні олії від розтяжок або замість олії спробувати вершкове масло. Ши та какао діють на шкіру як пом’якшувальні засоби і тримати його м’яким та зволоженим протягом тривалого часу.
Розтяжки вагітністю не закінчуються
Якщо ви серед щасливчиків, у яких шкіра не тріскалася протягом усієї вагітності, не гальмуйте навіть після пологів. Помилково вважати, що ви перемогли розтяжки. Краватка вони також можуть виникати протягом шостого тижня коли розмір вашого живота нормалізується і завдяки годуванню груддю відбувається втрата ваги.