Запор після операції з ожирінням турбує пацієнтів, особливо тих, хто зазвичай має труднощі. Ця стаття має на меті відповісти на всі ваші запитання та запропонувати рішення у разі запорів.
Причини запорів після операції з ожирінням
- Раптова зміна харчових звичок.
- Дієта з низьким вмістом клітковини.
- Відсутність фізичних вправ та рутинних занять.
- Погане споживання рідини.
- Змінена дефекація (перистальтика) в результаті хірургічного втручання.
- Побічна дія ліків.
У будь-якому випадку, це не проблема, яку зазвичай мають усі пацієнти, які перенесли операцію з ожирінням, а в тих випадках, коли це відбувається, це зазвичай відбувається тимчасово.
Зміна харчових звичок: де я можу знайти більш високий вміст клітковини?
У більшості продуктів рослинного походження (фрукти, овочі, бобові, цільні зерна ...) ми знаходимо велику частку клітковини, проблема в тому, що організм не може розщепити більшу частину цієї клітковини.
Одним з ефектів клітковини, щоб уникнути запорів після операції з ожирінням, є обсяг, який він забезпечує для стільця, прискорюючи його перетравлення в кишечнику.
Однак бажано вводити клітковину в наш раціон поступово, особливо тим, хто вживає дуже низьку кількість продуктів, багатих клітковиною. Якщо раптово ввести дуже високе споживання клітковини, це може спричинити появу газів або здуття живота. P
Тому переважно адаптуватися до травної системи, поступово вводячи ці продукти.
Ключі для уникнення запорів після операції з ожирінням:
1. Збільшити споживання фруктів та овочів. Важливо включити порцію зелені або овочів як на обід, так і на вечерю. Пацієнтам, які перенесли баріатричну операцію, бажано включати фрукти поза основними прийомами їжі (під час сніданку, обіду чи перекусу).
2. Пріоритетні цілісні продукти. Як хліб, так і рис, макаронні вироби та інші крупи мають бути пріоритетними в їх цілісному варіанті. Тим, хто страждає на запор, сніданок, що складається з вівсянки або мюслі без додавання цукру, може дуже допомогти.
3. Збільшити споживання бобових. Хорошою стратегією зменшення споживання червоного м’яса є заміна його продуктами, багатими рослинним білком, такими як нут, сочевиця, квасоля, горох, квасоля тощо.
4. Досить зволожте себе. Збільшуючи споживання продуктів, багатих клітковиною, важливо пити достатньо води, оскільки в іншому випадку запор може погіршитися. Щоб збільшити споживання рідини, ви також можете споживати чаї або настої, супи, бульйони, молоко, натуральні соки ... Це слід наголосити пацієнтам після операції з ожирінням, оскільки вони не можуть пити багато рідини за один прийом, тому їм слід випивайте невеликими ковтками протягом дня, маючи воду на роботі, носячи її з собою в сумочці, маючи її на виду вдома тощо.
5. Робіть регулярні фізичні вправи. Фізична активність сприяє посиленню перистальтичного випорожнення кишечника для усунення стільця.
6. У більш екстремальних випадках може знадобитися приймати добавки з клітковини, проносні, супозиторії або клізми, завжди за призначенням вашого хірурга.
Завершення
Поява запорів є загальним явищем після операції на ожирінні, особливо у пацієнтів з попереднім анамнезом.
Незважаючи на свою частоту, це не надто тривожний ефект через безліч рішень проти запору.
У разі запору після операції з ожирінням важливо повідомити хірурга, щоб він швидко його вилікував, оскільки іноді докладені зусилля можуть спричинити геморой або грижу або створити кишкову блокаду.