Хочете спробувати щось нове в ліжку, але не знаєте, як підняти цю тему? Ви більше займаєтеся сексом чи просто менше, правда? У певний момент свого життя кожен стикається з цими проблемами, з якими дуже важко боротися. Сексуальні терапевти допомагають у цьому.

життя

Створено: 26 лютого 2016 р. 15:17
Змінено: 21 червня 2019 р., 11:40

THE проблема, як правило, спричинена поганим спілкуванням: ті, хто може говорити про свої речі, бажання, сумніви, проблеми, мають однозначно краще статеве життя. Звичайно, не всі готові говорити про свої найінтимніші речі. Вважається, що вони отримують користь від підказок секс-терапевтів, які можуть допомогти нам вирішити більшість наших проблем. Навіть сьогодні ввечері.

Давайте спробуємо те, що ви можете спробувати

Вам не хочеться, але ваш партнер справді? Не зупиняйтеся негайно! Більшість жінок не мають спонтанного бажання, їх потрібно вести, - каже Майкл Аарон, психотерапевт і сексолог. До початку сексуального потягу більшість жінок потрібно чіпати, цілувати та пестити. Тому не соромтеся сказати так сексу (або, принаймні, для прелюдії), навіть якщо вам не хочеться.

Звичайно, це не означає, що коли ми починаємо, ми повинні закінчити. У запалі ми навіть не знаємо, які почуття можуть залити нас за кілька хвилин, отже якщо щось не йде добре або ми хочемо зупинитися, сміливо висловлюйтесь і зупиняйтеся. Завжди є інший день, коли ти можеш розпочати знову.

Не хвилюйтеся, якщо секс не є добрим!

Секс - це наш стихійний інстинкт, одне з найважливіших джерел насолоди - в принципі. Але що ми бачимо на практиці? Холодні стосунки, розплющене статеве життя. І що ще страшніше, більшість не сприймає це як проблему. І секс можна дізнатися, його можна зробити кращим! Клацніть!

Будемо готуватися до цього

Секс не «трапляється» просто так, особливо в кінці важкого, стомлюючого дня. За словами Аарона, близько 15 відсотків пар не займаються сексом щонайменше півроку. І що з цим можна зробити? Зробіть інтим і ніжність пріоритетними - секс прийде сам по собі після цього.

Бувають ситуації, коли нам потрібно більше працювати, щоб повернути чуттєвість у наше життя: поводитись доброзичливо, м’якше одне з одним, як і на початку стосунків!

Давайте готуватися до більшого

Багато терапевтів кажуть, що це не погана ідея планувати заздалегідь, коли ми будемо займатися сексом цього тижня. Однак, якщо ми хочемо більш насиченого та захоплюючого статевого життя, за словами Аарона, давайте складемо список черевиків, попросимо нашу пару зробити те саме, а потім давайте подивимось, що у них спільного - продовження вже це навіть не потрібно детально розказувати.

Ми також налаштовуємо на це мізки

Наше лібідо схоже на машину - є способи його увімкнути, розігріти, збудити, а потім нехай справа йде далі. Але є багато тих, хто точно не знає, що їх хвилює чи що знеохочує. Ви можете дуже допомогти, читаючи еротичну літературу, слухаючи подкасти на цю тему або просто фантазуючи про них.

Друг може допомогти

Не обов’язково в спальні, хоча якщо ми обоє цього хочемо, чому б і ні? Ми насправді думали, що це може дуже допомогти побути з другом чи довіреною особою ми можемо поговорити про тему, адже це може відповісти на багато наших питань, розвіяти наші сумніви. Розмовляючи з ними про те, скільки ми займаємось сексом, скільки ми повинні мати, наскільки ми задоволені або що нам робити в тій чи іншій ситуації, приходить секс-терапевт. Хороший друг може навіть допомогти нам зрозуміти, чому це не працює у нашому статевому житті.

Не знаєте, як ввести тему? Згадайте статтю (фактичну чи вигадану), яку ми читали в журналі чи в Інтернеті.

Давайте подбаємо про себе

Важливо, щоб ми спали самі, регулярно займалися спортом, а також мінімізували стрес. Якщо ми цього не зробимо, ми можемо бути настільки виснаженими, що не побачимо задоволення і в сексі, але лише енергія, яку потрібно вкласти. Давайте займемося собою - чим більше у нас енергії, тим краще все вдасться!

Нам потрібно відчувати себе привабливими

Пари, які довгий час живуть разом, напевно втратили своє бажання, їх сексу немає, але вони також рідше здивують один одного або дрібною добротою, або компліментами. Але якщо ми почуваємось улюбленими та привабливими, це так особливо важливо. Якщо ми зможемо змусити нашу пару заграти з нами і знову почуватися привабливою та сексуальною, ми на правильному шляху.

І є ще одне: чи знаєте ви, що найцікавіше в жінці для чоловіків? Не грудей і не сідниць. Рішучість. Якщо хтось добре почувається у своїй шкірі і може займатися сексом, не вимикаючи світло, це дуже захоплює всіх. Останній момент також дуже важливий: якщо ми не почуваємось добре у своєму тілі і не задоволені якоюсь частиною свого тіла, це швидко ти можеш перевести дух від сексу.

Давайте трохи будемо детективами

Якщо ми з’ясуємо, звідки насправді беруться наші проблеми, ми можемо їх практично вирішити. Деякі люди вважають, що жінки не повинні цікавитись сексом, тому що вони про це чули. Інші давно постраждали і переносять це донині. Проблеми також можуть бути спричинені недовірою іншому. Кількість задач нескінченна, але розв'язки нескінченні: думати і спілкуватися!