Зміна способу життя непроста. Якщо ви хочете змінити все відразу, ви можете легко в це впасти. Робіть це крок за кроком, і ви досягнете стійких результатів, здоровий спосіб життя буде вашим новим способом життя! Ви читали перші кроки у зміні способу життя у попередніх статтях: ось перша частина, а ось друга частина - пора перевірити це, якщо ви ще не читали! Щойно ви розпочали, ви вже реформували свій раціон, а також почали рух. Ви можете зробити наступні кроки щодо дієти.

упевнитись

(Джерело зображення: pixabay.com)

Повна їжа з правильними пропорціями

Одна порада: Щодо розміру тарілки, мені потрібно трохи згадати. Кілька років тому розмір плоскої тарілки (доступна в магазинах, а також використовується в ресторанах) дивно збільшився, діаметр середньої плоскої тарілки збільшився з однієї причини: як придане споживчого товариства воно може непомітно збільшити попит для найнемірнішого споживання. Вам не потрібно базувати її на невеликій тарілці, але дістаньте її з вашої традиційної площини звичайного розміру у вашої мами чи бабусі - діаметром 22, 23 см, якщо у вас є лише розмір тарілки для піци - діаметром 24-25 см плоскі тарілки в домашніх умовах.

тарілка відповідного розміру для дієти

Якщо вам сподобалась стаття, сміливо діліться нею! Ви можете знайти більше мотивацій та корисних порад на моїй сторінці у Facebook, приєднатися до цього можна тут!