Як усунути подвійне підборіддя нас завжди хвилювало, але зараз більша рухливість є однією з головних причин цієї більш високої концентрації жиру.

підборіддя

Це 4 основні вправи, щоб це зробити.

Ми завжди були стурбовані тим, як усунути подвійне підборіддя і це саме те, хоча подвійне підборіддя може з'являються різними факторами (генетичний, гормональний, надмірна вага), в останні роки один вирізняється над іншими: мобільний.

Бо, як він нам каже Марта Гарсія, директор центру передової естетики та антистаріння, який носить її ім'я в Ов'єдо, "кожного разу, коли ми звертаємось до мобільного телефону або планшета, шия згинається до упору. Цей жест надає a тиск на колону приблизно 25 кг, який поглинається, значною мірою, шкіра шиї. Не маючи можливості терпіти це неодноразово, це закінчується вихід і наповнення жиром і токсини, які призводять до надмірного обсягу ".

Тому вона рекомендує, як перший захід, підніміть телефон до рівня обличчя і дивись прямо на нього, замість опускати голову. І потім, виконувати ці чотири вправи, щоб опустіть шию тексту.

Як усунути подвійне підборіддя та поліпшити шию.

Крок 1

Підніміть підборіддя, місце рука під щелепними м’язами і тягнеться вперед і вгору. Водночас спробуйте акуратно відкрийте рот в цьому положенні. Робіть це протягом 10 секунд і розслабляйте ще 10. В ідеалі, робіть це за блоків по 10 на день.

Крок 2

ДОПовністю відкрийте рот і рухайте нижньою щелепою всередину і назовні по черзі, підтримуючи напругу. Повторюйте це 10-12 разів на день.

Крок 3

Піднявши погляд на стелю і розтягнувшись якомога далі, стисніть губи ніби збираєтесь поцілувати, утримайте напругу 10 секунд і відпочиньте ще 10. Повторюйте 10 разів на день.

Крок 4

Поверніть головою в бік, витягує щелепу вперед і повернутися у вихідне положення. Повторіть рух в іншу сторону і виконуйте вправу блоками по 10 разів на день.