25 коментарів
і це не має значення?
ви все одно будете худнути здорово, просто змінивши дієту і почавши займатися спортом. 8 березня. торгова марка 2012 19:59 ->
Найкращий спосіб схуднути - це коледж, але насправді.
коли ви щось їсте, спочатку прочитайте склад.
при необхідності перегляньте відео виробничих процесів.
є щось навколо, і воно перестає вам дегустувати (у мене були такі чіпси, я не міг від них позбутися. тепер, хоча у мене немає двох за місяць, я нічого з цим не роблю)
а в іншому випадку, якщо у вас є смак до чогось, то надіньте це, не відкладайте і замінюйте чимось іншим, бо зрештою ви все одно його втратите. 8 березня. торгова марка 2012 20:01 ->
8 березня. торгова марка 2012 20:06 ->
не їсти після 18:00 ви схуднете. ви просто повинні залишитися в ньому.
автосугеціо. але це довгостроково. хв. Я розмовляв зі сном півроку і представився 53 кілограмами.
і вже більше року моя вага все ще рухається з тимчасовими коливаннями, можливо, на 2 кілограми. і я свідомо не міняв меню. але коли я виглядаю так менше, я їжу менше, ніж будь-коли. Я тоді їв! 8 березня. торгова марка 2012 20:16 ->
fúha. мій спосіб схуднення був навіть трохи здоровим, нормальним. Тож я навіть не напишу, бо випадково когось ображу.
Я в основному ненавиджу їжу. У мене такі періоди, що я не дуже їжу тижнями. У виняткових випадках у мене є день, коли я знімаю житло без жодних докорів сумління та проблем. Сьогодні був такий день, юх!
Скажу вам, досить добре, щоб ваша власна мати спостерігала за вами в обід, щоб з'їсти хоч щось. але я нічого з цим не можу зробити.
Тому не експериментуйте з їжею. Почніть рухатися! І дотримуйтесь режиму пиття і регулярно їжте. Ви будете здорові і щасливі 8 березня. торгова марка 2012 20:18 ->
які вправи? 8 березня. торгова марка 2012 21:55 ->
Я спробувала метод булімії, і результати перевершили всі мої сподівання.
однак вам потрібно бути наполегливими і не впадати духом у своїх стоматологів, оскільки лише 1 із 84 стоматологів рекомендує цей метод.
а тепер серйозно. якщо у вас немає 156,3 кілограма, то відкашляйте. 9 березня. торгова марка 2012 00:09 ->
Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, то вся справа в стилі життя. Просто потрібно мати звички - це регулярно, щоб не бути схожим на хуя, потрібно снідати і рухатися. Тому що, наскільки я помітив, жінки їдять кокони і навіть нерегулярно. Товста сука, яка цілими днями сиділа на цій великій дупі, каже: "Я набираю вагу і їм її двічі на день". Гей, lenze, вона збирається їсти на обід і вечерю стільки, скільки я роблю за 3 дні. Звичайний день моїх колег у колишньому роботі: нічого на сніданок, близько десятого яблука, близько другого овочевого салату, на вечерю як свиня.
Є 2 принципи: незер і рухайся.
Незер: виключіть з меню рафінований цукор, деякі вироби з тіста (тістечка, звичайні розетки, піца, білий хліб), солодощі незер (шоколад, десерти), жирну їжу незер (бекон, ковбаси, жирне м’ясо). Не дивіться, особливо не вночі. І ще одне: кажуть, у вас його немає після п’яти. Це тарган, бо ти лягаєш спати напр. о 22-23.00, тож ви просто так зголодніли, тому я думаю, що це тиха вечеря. Далі кажуть, що за вечерею не можна їсти фрукти, оскільки вони містять вуглеводи і вони набирають вагу. У мене є вуглеводи, але я досі не чув, щоб хтось виграв від того, що хтось здобув, тому що вони їдять яблуко та апельсин на вечерю. Але, наприклад, я чув, що хтось з’їв один фунт полуниці раз на вечір, і опівночі його схопило таке лайно, що він не встиг, і на півдорозі до сволочі. З’ясувалося, що вранці вони виявили в напівдорозі засохлу коричневу волосінь. І я також не чув, щоб хтось набирав незбиране молоко, але я чув, що одного разу хтось випив літр цільного молока після обіду та опівночі.
І головне - потрібно регулярно дозрівати і снідати, ви дивитесь на сніданок як на звіра.
Hyb sa: жінки напр. вони починають ходити в спортзал, тренуються з гантелями і все ще скаржаться, що це їм не допомагає. Проблема в тому, що вправи з гантелями можуть призвести до втрати жиру, але практика полягає в тому, що це просто працює на збільшення м’язової маси, а жир не руйнується (я не хочу пояснювати, як робити вправи з гантелями для розщеплення жиру і взагалі, як це працює, для цього існують інші форуми, в Інтернеті повно цього).
Найкраще - це біг, їзда на велосипеді, степери, фізичні види спорту. Хто дійсно хоче схуднути, повинен бігати. Lenze vela ludi не любить бути. Його просто потрібно створювати динамічно 10 березня. торгова марка 2012 09:30 ->