Каша - це один з найбільш повноцінних та універсальних сніданків, який ми можемо приготувати. Ми можемо супроводжувати їх усім, що нам найбільше подобається, шматочками фруктів, насінням, горіхами, шоколадом або вершками з горіхів. Цей сніданок дає нам ідеальну енергію, необхідну нашому організму для початку дня.
Зазвичай кашу готують з вівсяними пластівцями, але сьогодні ми спробуємо безглютенові гречані пластівці NaturGreen. Гречка, або також відома як гречка, є псевдозерною з багатьма поживними властивостями, але одним з найвидатніших є джерело клітковини. У NaturGreen вони надають у наше розпорядження як безглютенові гречані пластівці для приготування наших сніданків чи закусок, так і гречані зерна для приготування смачних страв, незалежно від того, целіакія ви чи ні.
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ПІДГОТОВКИ КОРОНИ ПШЕНИЦИ САРРАЦЕНО
- 200 мл мигдалевого напою Ecomil
- 100 грам натуральної гречаної пластівці з гречаної крупи
- 2 чайні ложки чистого какао натуральної їжі NaturGreen
- 1/2 чайної ложки цейлонської кориці
- какао-боби NaturGreen Органічна їжа
- Мелене насіння золотистого льону, чіа та гарбуза NaturGreen Organic Food
- Натуральна терта кокосова горіхова органічна їжа
- Кілька мигдалю або 1 столова ложка мигдального крему NaturGreen Органічна їжа
- Ваш улюблений фрукт, в моєму випадку полуниця та ківі.
КРОКИ, ЩО ДОЛИНИТЬСЯ ДЛЯ РОБОТИ КАРИ ПСЕНИЦИ САРРАЦЕНО
1- У каструлі ми підігріваємо мигдальний напій, а коли він гарячий, додаємо пластівці
2- гречка, какао-порошок і цейлонська кориця.
3- Варити на повільному вогні, поки не отримаємо кашу. Важливо постійно помішувати, щоб уникнути злипання. Після готовності ми знімаємо їх з вогню.
4- Супроводжуйте їх улюбленими фруктами, какао-бобами, тертим кокосом, меленими насінням та мигдалем.
5- Ми подаємо і насолоджуємось!
Рецепт та фотографії Ліни Голосіної @linagolosina