Так, вони також можуть бути вимогливими.

лише

Я не думаю, що це питання:-)

Високий рівень втрати води може бути небезпечним.

Вплив може бути мінімальним, схоже. ось стаття про це: [посилання]

Привіт, Фло! (Ви були б Флорою?)

Я прочитав вашу публікацію в іншій темі, виходячи з вашої ваги, здається, у вас немає нічого зайвого:-)

Розподіл жирової тканини є головним чином генетичним питанням і необхідний для жіночих форм. Є частини, які неможливо або лише можна видалити ціною страждань, коли тіло вже може бути пошкоджене. Навпаки, рекомендується силова підготовка, ця та існуюча - в іншому випадку фізіологічно необхідна - жирова тканина разом може призвести до красивого тіла.

Наскільки мені відомо, намотування не робить істотного впливу на споживання енергії та жиру (це може мати мінімальний ефект). Однак це значно збільшує втрати води, навіть може бути небезпечним!

Я не думаю.

Між іншим. вже коли я тут. Хтось може допомогти, якщо у мене стегна, талія, живіт трохи волохаті. якась ідея?

Допоможіть мені побачити, як видалити зайві жирові прокладки з талії та живота?

В основному, спалювач жиру, коли в організмі виникає дефіцит енергії, заповнює відсутність енергії в жировій тканині.

Зв'язок між ними полягає в тому, що якщо ви сильно потієте, ви використовуєте більше енергії (точніше: велике споживання енергії -> більше тепла -> більш інтенсивне потовиділення; тому сауни тощо не збільшують або не збільшують споживання енергії) і, отже, споживає більше енергії, а потім більше жиру.

Жири в жирових клітинах розщеплюються, а компоненти цих жирів (гліцерин та жирні кислоти) потрапляють у кров, звідки, наприклад, вони забираються м’язами (або, наприклад, печінкою) і спалюються (спалювання жиру).

Але в печінці відбувається хімічно подібний розпад жиру, але така роль у нашому випадку незначна. (Я встановив ці 100%:-)

Однак слід розрізняти розщеплення жиру та спалювання жиру. У першому процесі утворюються лише більш дрібні компоненти (гліцерин та жирні кислоти), у другому - фактичне спалювання жиру.

Хоча між ними існує зв’язок, якщо немає органу (наприклад, м’яза), який споживає жири (жирні кислоти), вони будуть вбудовані в жирову тканину.

Повільне кардіо - це не спеціально кардіо, оскільки при низькій інтенсивності серце працює не так сильно (кардіо працює приблизно стільки, що сильно використовує серцево-судинну систему).

Правильно, але я б скоріше сказав, що всі види рухів підходять для схуднення.

Звичайно, навіть плавна прогулянка - це «спалювання жиру», якщо ви робите це досить довго. Моєю основною проблемою було те, що якщо ви берете воду під час бігу, ви будете спалювати жир. бо я насправді не бачу зв’язку, принаймні не настільки безпосередньо. І з якихось причин також важко повірити, що жирові клітини розщеплюються безпосередньо організмом під час руху, оскільки їх розпад теоретично здійснюється печінкою (але я не кажу це на 100%).

Однак з досвіду я можу сказати, що за інтенсивної роботи з м’язами можна схуднути швидше, ніж за допомогою повільного кардіотренування. І за цей 1 рік я навіть не був м’язово м’язистим, настільки не таким, щоб я міг назвати себе бодібілдером, хоча я підняв більше ваги, ніж бігав.