зберегти

Автор Ільдіко Т. Фодор Ви не думаєте так, хоча ваша мрія дуже легко може здійснитися: схуднути, зберігаючи нову вагу згодом. Чому ми так впевнені в цьому?

Тому що нижче ви можете прочитати кілька справді випробуваних прийомів. За ці роки вони зібрали підбірку листів та електронних листів із практичними порадами. Ці тілесно-кровні жінки сьогодні бігають кілометрами, стрибають, граються на підлозі з дітьми, носять сексуальний одяг - вони можуть робити все, що завгодно.

Серед них була фотографія, зроблена на різдвяній вечірці мого чоловіка. Я завжди залишався вдома, бо соромився, але потім оголосив, що піду з ним наступного року.

Кінець дієти: п’ять порад за останні п’ять фунтів

А ми з чоловіком танцювали всю ніч. Будьте гнучкими. Порядок денний Кріс Робертс не дозволяв їй мати фіксовану програму тренувань. Тож як ти міг підтримувати свою втрату ваги? 37-річна жінка застосувала інший підхід.

Зрештою, моєю єдиною метою було зробити щось, що збільшило би моє серцебиття і змусило мене потіти щодня, навіть хоча б на 5 хвилин.

За 10 років він скинув більше 20 кілограмів! Створіть його персоналізовано. Десятками дієт для 29-річної Лізи Дуглас вона створила власну.

Швидке схуднення краще, ніж повільне схуднення?

В результаті за два роки вона схудла майже на 72 фунти. Побудуйте на успіху Більше 10 років тому 54-річна Марлен Дропп зробила свою першу прогулянку по кварталу, як їй вдалося зберегти свою втрату ваги.?

починайте худнути з 90 кілограмів. Він твердо вирішив проходити 5 миль на день.

Досягнувши цього через два місяці, він поставив перед собою іншу мету: звідти він скоротив час, йому довелося пройти милю за 13 хвилин. Завдяки цьому він міг легко попрощатися з 22 фунтами через два роки.

10 нескінченно простих порад для схуднення

Потім Марлен почала їздити на стрімкі перегони - а потім, як захоплюючий тест на використання символів. 38-річна Діна Бернетт повісила отруйну чорну сукню на двері своєї шафи, як це плаття могло утримати її втрату ваги майже 90 фунтів? бо він завжди застрягав на стегні.

Коли я нарешті вписався, ґудзики майже відскочили від нього, сукня на мені така напружена! З тих пір Діна тримає в шафі старий і розмірний одяг, як нагадування. Заправка Хелен Штейн у віці 73 років нарешті визнала свою пристрасть до їжі. Але замість того, щоб забрати їжу у себе, він вирішив їсти великі салати з величезними рожевими грейпфрутами, цілими динями та кількома більшими скибочками кавуна.

10 нескінченно простих порад для схуднення Ну і підходять

Вони насичують їх так, щоб вони не були голодними, але при цьому не накопичували ні жиру, ні калорій. Жоден із приблизно 17 кілограмів, втрачених 15 років тому, не відповз назад до Хелен! Перекусіть, як ви змогли зберегти свою втрату ваги?

Лікування Терези Пучек для схуднення застрягло, оскільки її улюблений делікатес нагадував її яблучний пиріг, дитинство. Зрештою його розчином стала підсолоджена крупа, оскільки цукор у ній задовольняє його тягу до солодкого, тоді як молоко нагадує йому про дитинство.

Рецепт для впевненого схуднення.

Це приємно, але те, як спалюючи жир напої калорій насі, допомогло їй підтримувати втрату ваги на 40 фунтів протягом 24 років. Максимально використовуйте свій час, 48-річна Лінн Отмен, не відпочиває, навіть коли ви сидите.

Під час перегляду телевізора він піднімає пару гантелей щонайменше півгодини. Лінн схудла майже на 30 фунтів за 2 роки. З тих пір чаювання у дівчини стало страшною церемонією, за допомогою якої можна протистояти її бажанням перекусити. Прокрутіть журнал Коли вас спокушає холодильник, 48-річна Синтія Германн бере в руки журнал чи газету. Цим методом він схуд на 40 кілограмів.