З холодними днями триваючої осені настає період застуди та грипу, який може утримати наш імунітет від зараження інфекціями. Наш організм не завжди досягає успіху самостійно, і ми якомога частіше тягнемось до вітамінних продуктів, які обіцяють негайне полегшення.

пробіотики

Найпоширенішим є вітамін С, який підвищує імунітет і загальне здоров’я людини. Іноді люди покладаються на комплекс вітамінів від А до Я, що обіцяє вдосконалене лікування всього можливого. Однак чи доводилося вам коли-небудь досягати продуктів, що діють на травну систему, зокрема на область нашого кишечника? Пробіотики, продукти, що сприяють здоров’ю нашого кишечника, є ідеальним вибором для підтримки зміцнення імунної системи нашого організму.

Турбуйтеся про своє травлення

Мікрофлора кишечника складається з мікроорганізмів, які знаходяться в товстому кишечнику і є важливими у виробництві вітамінів та мінералів. Якщо це чутливе середовище порушено, на допомогу приходять продукти, які природно містять пробіотичну культуру або пробіотики. Вони містять високий відсоток лікарських мікроорганізмів, які регулюють кишкове середовище і створюють умови для здорового травлення. Він запобігає розмноженню шкідливих бактерій, які можуть бути спричинені метеоризмом, діареєю, поганим засвоєнням вітамінів та мінералів. На думку лікарів, доцільно час від часу піддаватися цілющому пілінгу, наприклад, щоденним голодуванням (дезінтоксикаційні процедури не оцінюються як високоефективні).

Як частина профілактики та піклування про здоров’я нашої травної системи, ми повинні отримувати пробіотичні культури у своєму раціоні природним шляхом, завдяки більшому споживанню якісних йогуртів та продуктів, що містять здорові бактерії, такі як ацидофільне молоко, дріжджі. Консультанти з питань харчування також заохочують споживання клітковинних дієт. Сюди входять переважно цільнозернові продукти (вівсянка, капуста, ядра), овочі та фрукти. Однак якщо вживання здорової їжі недостатньо для зміцнення імунітету, ми рекомендуємо купувати пробіотики.

Пробіотики

У кожній аптеці ви можете знайти пробіотики різних конструкцій та марок. Але як вибрати з такого великого вибору, і відповідно до чого? На жаль, ми повинні сказати, що деякі марки, які вказують на упаковці свого продукту певну кількість мікроорганізмів, вводять в оману, оскільки тести виявили лише невелику кількість необхідних речовин, які дійсно можуть допомогти. Тож, вибираючи правильні пробіотики, майте на увазі, що чим більше мікроорганізмів містить продукт, тим краще. Ця цифра знаходиться на рівні мільярдів. Щоб дізнатись, яка марка насправді містить стільки, скільки вони обіцяють, спробуйте знайти товар в Інтернеті в рамках тестування товару, що може бути правильним критерієм для вашого вибору.

Що може бути причиною нестачі лактобактерій та біфідобактерій у продукті? Іноді це може бути погане зберігання продукту або погана технологічна обробка безпосередньо на початку виробництва.

Пробіотики приймають з їжею або без їжі. Кількість доз залежить від виробника, але зазвичай це 3 капсули на день - ви повинні прочитати інструкцію на упаковці. Відновлення мікрофлори кишечника займає приблизно 2 тижні. Іноді пробіотики застосовуються лише як профілактика, однак результати, безумовно, прийдуть.