Чи хотіли б ви, щоб ваша дитина займалася спортом? Спорт - одне з найкращих захоплень, яким ви можете побалувати свою дитину лише тому, що переїзд є запорукою здорового способу життя. Але як правильно вибрати кільце?
Спорт - це не лише фізична активність, яка допомагає поліпшити моторику та координацію дитини, у спорті - це і змагання. Дитина сприймає правила, в яких він грає, і формує спортивно-змагальний дух. Спорт повинен стосуватися переважно радості, тому важливо адаптувати тривалість та складність занять до дитини.
Коли дитина записується в спорткільце?
Ми можемо зареєструвати дитину для занять спортом, як тільки відчуємо, що для неї гри недостатньо. Наприклад, у віці двох років дитина грає зі смаком, поки не втомиться, тобто вона вчиться грати і в той же час має достатню фізичну активність. Віковий обмеження, коли гри вже недостатньо для дитини, дуже індивідуальне. Деяким дітям потрібно починати фізичні навантаження у віці 4 років, іншим лише у 5 або 6. Той момент настає, коли ми бачимо необхідність спрямовувати надлишкову енергію дитини.
Який вид діяльності вибрати?
Найкращий спосіб з’ясувати, до якої спортивної діяльності схильна дитина - це дозволити їй «нюхати» різні види спорту. Багато що також залежить від характеру дитини, адже одні діти віддають перевагу індивідуальним видам спорту, інші колективно ...
У будь-якому випадку важливо адаптувати спорт до можливостей дитини. Найкраще починати з підготовчого курсу для дітей.
Вибираючи вид спорту, враховуйте також стан здоров’я вашої дитини. Наприклад, дітям, що страждають астмою, заняття спортом у тренажерному залі не рекомендуються через пил, але плавання - відмінна альтернатива.
Як часто займатися спортом?
Як і у дорослих, рекомендується займатися спортом двічі на тиждень. Однак важливо стежити за своєю дитиною, і як тільки ви побачите ознаки виснаження або втоми, вам потрібно скорегувати свій графік і зменшити кількість спортивних занять.
Види спортивних занять для дітей
Діти можуть насолоджуватися різними видами спортивних занять. Це не повинен бути футбол, класичний танець чи гімнастика. Якщо вашій дитині завжди подобалося грати з м’ячем, спробуйте записатися в гандбол, волейбол, баскетбол, бадмінтон або настільний теніс.
Для тих дітей, які люблять велосипеди, вишивальники чи скутери, ідеальним видом спорту може стати гірський велосипед, скейтборд чи катання на роликах.
Для дітей, які мають невичерпне джерело енергії, вибирайте такі види спорту, як стрибки на батуті, скелелазіння, легка атлетика або плавання.
А для молодих танцюристів існує безліч різних альтернатив, таких як хіп-хоп, бразильський танець капоейри або танці живота.