Що таке еліптичний велосипед і для кого він призначений?

Еліптичний велосипед, також відомий як еліпс тренажер або крос тренажер, один з найпопулярніших тренажерів. Це дозволяє проводити більш енергійне тренування, ніж велотренажер, і менш інтенсивне, менш стресове, більш комфортне тренування, ніж бігова доріжка.

бігова доріжка

Це просте, але дуже ефективне і корисне тренування ідеально підходить для початківців, середніх та просунутих. Відмінно підходить для:

• для зайнятих людей, які хочуть залишатися здоровими та підтримувати фізичну форму, незважаючи на брак часу

• для спортсменів, які шукають тренажер для ефективного тренування вдома або для розминки м’язів перед силовим тренуванням

• для людей похилого віку, які хочуть покращити стан своєї серцево-судинної системи та хочуть зберегти свою м’язову масу

• для молодих мам, які хочуть повернути форму після пологів

• для початківців та всіх, хто хоче ефективного тренування, що спалює калорії, в комфорті власного будинку.

Еліптичний тренажер також чудово підходить для тих, у кого болить гомілка або травма, оскільки вони не напружують стопу.

Цільові та цільові напрямки тренінгу

Вигідне кардіотренування з незначним впливом, яке мобілізує все тіло та допомагає схуднути

Якщо втратити вагу Ви хочете, щоб еліптичний велосипед став для вас ідеальним фітнес-інструментом. Ви можете використовувати його для спалювання калорій ефективніше, ніж із велотренажером. За одну годину тренування можна спалити до 800 калорій, що еквівалентно майже двом прийомам їжі.

За допомогою еліптичного велосипеда ви можете зробити аеробні тренування, це не обтяжує суглоби, однак він менш придатний для нарощування м’язів. Якщо ви тренуєтесь по 20 хвилин кілька разів на тиждень, Ви можете покращити стан своєї серцево-судинної системи, Ви можете стати більш гнучкими та покращити свій фізичний стан. Ви також помітите інші переваги регулярного вживання, такі як:

• міцніше, підтягнуте тіло, і більшої стійкості

• більша витривалість та фізична підготовленість

• підвищена щільність кісткової тканини

• менше стресу, підвищений рівень енергії і кращий психічний стан

• посилення імунної системи та покращення загального самопочуття .

Тренування для всього тіла, яке одночасно активізує нижню і верхню частини тіла

Унікальний еліптичний рух активізує все тіло і є ефективним тренування з формування тіла дозволяє:

• процеси руху вперед: сідниці, живіт, стегна і стегна

• рух назад сідниці, стегна, стегна і литки ціль

• ручки рука, плече, грудна клітка і спина вони зворушені.

Практикуйте сорти

Поєднання різних тренувань в одному компактному тренажері

Еліптичні машини - це східчаста бігова доріжка, бігова доріжка та тренувальні елементи велотренажера в єдиному цілому в еліптичній руховій практиці поєднувати еліптичні рухи вперед і назад - це природно, ефективно та корисно для тіла та здоров’я. Більшість еліптичних велосипедів мають подвійну функціональну ручку, яка дозволяє рукам рухатися одночасно з ногами можна тренувати все тіло.

У частині 2 Посібника з купівлі еліптичного велосипеда ми допоможемо вам вибрати найкращий для вас еліптичний велосипед на основі різних типів та багатьох характеристик велосипедів.

Супутні товари

Тренажер для магнітного еліпсу LiveActive Evoke