крем

Як вибрати якісний та здоровий сонцезахисний крем для себе та своєї дитини? - Зміст

Усі, від наймолодших мандрівників до літніх людей, повинні бути захищені від сонця, особливо влітку. Правильний вибір крему - дуже важлива частина передсвяткового тренування. Загалом, чим ближче ви до екватора і світліша ваша шкіра, тим вище УФ-фактор вашого крему. Для дітей рекомендується використовувати найвищий коефіцієнт захисту.

Сонце додає вітаміну D в наш організм, і тому ми не повинні змащуватися сонцезахисними кремами цілий рік. Вітамін D необхідний для побудови кісткових структур, допомагає в лікуванні вугрів, зменшує відчуття втоми і дуже важливий для нашого організму. Ми просто доповнюємо його перебуванням на сонці. Але ні в чому не слід перебільшувати, і це стосується і сонячних ванн. Надмірне вплив сонячного світла або сонячних опіків може спровокувати рак шкіри, викликати алергію, пухирі або швидше старіння шкіри. Тому важливо використовувати здоровий глузд і не боятися інвестуйте в якісний сонцезахисний крем. Особливо, якщо ви їдете в гори або відпочиваєте біля моря.

Сонцезахисний фактор залежить від вашого фототипу

Ви напевно десь чули слово фототип. У кожного з нас у шкірі є певна кількість пігменту шкіри, метою якого є захист від ультрафіолетового випромінювання. А фототип визначається кількістю цього пігменту. Існує 6 груп людей, кожна по-різному реагує на сонячні промені. Ви можете визначити фототип в основному на основі пігменту, кольору очей та волосся, і на основі цього вибрати відповідний сонцезахисний крем:

  • Фототип I: дуже світла шкіра, чутлива до сонячного світла. У неї русяві очі, руде або русяве волосся. Веснянки поширені. На сонці дуже швидко згорає. Крем з коефіцієнтом захисту 50 ідеально підходить+.
  • Фототип II: світла шкіра, блакитні або зелені очі, переважно русяве або світло-каштанове волосся. На сонці їх шкіра швидко червоніє. Підходить крем з коефіцієнтом захисту 20-40.
  • Фототип III: найпоширеніший фототип у Центральній Європі. Шкіра досить добре обробляє сонячні промені, на них зазвичай немає веснянок, волосся каре, а очі в основному темні. Підходить крем з коефіцієнтом захисту 10-20.
  • Фототип IV: шкіра, яка ніколи не червоніє і швидко зарум’янюється. Вони не мають ластовиння, типово буре або чорне волосся. Все, що їм потрібно - це крем, який має коефіцієнт захисту 5-20.
  • Фототип V і VI: у них темна шкіра, темні очі, темне волосся, і їх шкіра ніколи не горить. Він не чутливий до сонячного світла. Африканська частина населення належить до цієї групи.

Що означають абревіатури SPF, UVA UVB?

  • SPF (сонцезахисний фактор) - вказує, як довго ваша шкіра захищена від ультрафіолетового випромінювання. Наприклад, якщо у вас є сонцезахисний крем SPF 20, це означає, що цей продукт захищатиме вашу шкіру від сонячних опіків у 20 разів довше, ніж якби ви не користувались цим засобом. Загалом, чим світліша шкіра, тим вище SPF.
  • UVA-випромінювання - його не захоплює атмосфера або одяг. Це випромінювання проникає глибоко в шкіру, і якщо шкіра довго старіє, утворюються зморшки та пігментні плями.
  • УФ-випромінювання - заблоковано атмосферою, одягом або сонцезахисними окулярами. Викликає почервоніння, печіння або побуріння шкіри.

Натуральні сонцезахисні креми або засоби від торгівлі?

Кожен з нас різний, і бити грудьми не варто, що є лише один хороший сонцезахисний крем. Не існує. Одним зручніше з магазином, іншим подобається шукати більш природні варіанти. Але незалежно від того, до якої групи ви належите, подумайте про кілька речей:

  • Якщо ви вирішили придбати крем у магазині, потягніться до перевірених брендів. Виділіть трохи часу, щоб вивчити склад і якщо у вас більш чутлива шкіра, протестуйте крем перед святами. Не кожна марка підходить.
  • Натуральні олії (оливкова, мигдальна та кокосова) вони можуть забезпечити захист від шкідливого УФ-випромінювання. Однак визначити захисний фактор не дуже просто. Також важко правильно їх дозувати, щоб не отримати опік. Тож якщо ви належите до фототипу I та II, вам слід потягнутися за іншим продуктом на справді сильному сонці. Підходящою альтернативою є натуральні сонцезахисні креми.
  • Натуральні сонцезахисні креми не всмоктуються в шкіру, як інші. Їх завдання - створити на шкірі плівку, яка відображає сонячні промені. Розумно дотягнутися до перевірених еко-етикеток, які мають давню традицію та мають сертифікат. Наприклад, вони часто перелічують EcoCert на своїх пляшках.

Основні правила здорового перебування на сонці

  • Це дуже важливо коли і як наносити сонцезахисний крем на шкіру. Рекомендується робити це приблизно за 20 хвилин до випромінювання тіла на сонці. Не забувайте про губи, підійде бальзам з УФ-фільтром.
  • Оптимальна кількість для одного шару шкіри - приблизно 36 грам для дорослої людини (6 чайних ложок).
  • Нанесіть сонцезахисний крем, навіть якщо ви не ходите на пляж - катання на човнах, піші прогулянки або цілоденні вихідні пам’ятки чи приморське містечко так само втомлюють шкіру.
  • Не забувайте про косметику, яка доглядає за шкірою після сонячних ванн - зволожуючий лосьйон для тіла, крем від сонячних опіків або стандартний сонцезахисний крем. Відповідні інгредієнти - пантенол, алое вера, масло жожоба, масло ши, кокосове горіх - вони мають заспокійливу дію на шкіру.
  • Намагайтеся не ходити під прямими сонячними променями між 11 і 15 годинами, тоді це найсильніше. Місцеві жителі також проводять сієсту в цей час, і ви не побачите їх багато на вулицях.
  • Не забувайте перефарбовувати після кожного купання.
  • Існують різні типи купальників, футболок та головних уборів з УФ-фільтром для дітей. Якщо ви любите грати цілий день в морі або в басейні готелю, це буде гарною інвестицією для вас. Але покривало для голови повинно бути звичайним для всіх, хто сильний на сонці.
  • Не забувайте вживати достатню кількість рідини - вода, холодний чай, фруктові соки.

Правильне засмагання дітей

Шкіра дітей набагато чутливіша до сонця, ніж доросла. Він не містить достатньої кількості пігменту і по суті беззахисний проти сонячного світла. Тому у відпустку захистіть своїх дітей кремом з високим коефіцієнтом захисту SPF 50+, покриттям для голови та в ідеалі також одягом, що захищає від ультрафіолетового випромінювання. На обід завжди ховайте їх у кімнаті або хоча б під парасолькою для безпеки. Це дозволить уникнути ризику перегрівання або сонячних опіків. Не забувайте давати дітям багато рідини.