Ви хочете зробити спорт? Не встигайте йти до спортзал? Чому б не вибрати займатися спортом вдома, купуючи велосипед?
Потрібно сказати, що стаціонарний велосипед він доступний для всієї аудиторії, навіть для тих, хто не особливо великий спортсменів. Велотренажер - це пристрій для кардіотренінг що дозволяє користувачеві регулювати інтенсивність зусиль відповідно до ваших очікувань.
Крім того, регулярні фізичні вправи На велосипеді він тримає вас у формі, і, перш за все, це один із найменш обмежувальних видів спорту, оскільки це можна робити в бути тихим перед Телевізор або навіть читати книгу, оскільки вам знадобляться лише ноги, щоб потренуватися.
Велотренажер дозволяє вам відновлювати форму та покращувати свої показники з кожним днем, втратити вагу і відновити фігуру завдяки численним калорій які усуваються в кожному сеансі разом з a збалансована дієта, звичайно. Це також м’яко сприяє серцева діяльність покращуючи серцево-судинну витривалість і м'язи ніг без будь-якого ризику для суглоби.
Виберіть правильний велосипед для свого будинку
Щоб переконатися, що ви взяли правильне рішення Купуючи свій велотренажер, дуже важливо це врахувати різні критерії і, перш за все, знати значення з корисність цього пристрою. Насправді, щоб визначити, який велотренажер найкраще відповідає вашим потребам, вам потрібно зробити відповідні запитання.
Не забуваємо, що придбання подібної машини є важливою довгостроковою інвестицією, тому перед покупкою слід добре подумати.
Для щадного зміцнення
Якщо ви хочете придбати стаціонарний велосипед для легкої реабілітації, дуже важливо зосередитися на комфорт з велосипедного сидіння замість того, щоб крутити педалі потужністю чи роботою Для максимальний комфорт, Пріоритет слід віддавати велотренажеру, який пропонує пряму стійку назад, але майте на увазі, що напівдовгий велотренажер дозволить поперекова робота зменшуючи різні болі в спині. Редакція рекомендує складаний велосипед Ultrasport 200b.
Для регулярного використання в серцево-судинному режимі
Якщо ви хочете придбати стаціонарний велосипед для роботи кардіо з заняттями більше 30 хвилин, ви повинні вибрати велосипед змішане положення що дозволяє вам потужно та зручно крутити педалі з хорошим положенням спини. Насправді важливо правильно вибрати велосипед для кардіотренування щоб користувач, який активно практикується та регулярно міняє позицію, міг знайти хороший баланс між комфортом і опором. Редакція рекомендує Klarfit Mobi FX 250.
Для ефективного використання та інтенсивного навчання
Якщо ви хочете купити велосипед для спортивна підготовка ще одним тренуванням інтенсивний, дуже важливо знати, що потужність педалей буде ключовим елементом. З цієї причини буде вивчено позицію користувача, щоб дозволити більше крутити педалі свободи, для того, щоб полегшити і перш за все покращити досвід. Для цього типу тил буде набагато більше нахилений вперед. Ми рекомендуємо Kettler Axos Cycle P.
Характеристики відповідно до бажаного результату:
Ось такий маленький список що допоможе вам продумати всі дрібні деталі, які можуть полегшити вам життя під час їзди на велотренажері:
Комфорт гарантувати a приємне використання Вашого домашнього велосипеда важливо перевірити певні елементи, такі як кермо та сідло, та надавати перевагу моделям із регульованими сідлами та кермом, як по висоті, так і по глибині. До уваги, зауважте, що сідло слід відрегулювати так, щоб ваші ноги були злегка зігнуті в найнижча точка педалювання. Існують моделі квартирних велосипедів, які пропонують регулювання висоти нахилу керма для більшого комфорту.
Ремені або підставки для ніг, останні забезпечують a краща підтримка для інтенсивних тренувань м’язів.
Добрий опора для ніг дозволяє краще використовувати велотренажер, особливо у випадку обмеженої рухливості.
Максимальна вага, не забудьте перевірити Загальна вага що велотренажер може витримати перед тим, як купити велосипед, особливо якщо у вас надмірна вага. Деякі марки велотренажерів розраховані на вагу до 130 кг.
Стабільність, переконайтеся, що ваш велосипед добре оснащений системою стабілізатора, яка гарантує хорошу стійкість на землі під час використання.
Як система подорожей, домашній велосипед відносно важкий, тому розумно перейти на домашню модель велосипеда, оснащену колесами, щоб допомогти вам легко пересувати його, особливо якщо у вас є мало місця присвятити домашньому велосипеду у вашому домі.
Легко встановлюється щоб допомогти людям у реабілітація або в літні люди, Важливо перевірити, щоб рама велосипеда була достатньо відкритою, щоб забезпечити безперешкодне сідло на велосипеді.
Консоль дозволяє визначити потужність, час, середню кількість спалених калорій або пройдену відстань. Це допоможе вам залишатися мотивованими кожного разу, коли ви користуєтесь своїм домашнім велосипедом. Насправді, деякі моделі навіть вказують на частота пульсу а також продаються з серцевий пояс для максимальної точності. Для приємного використання не забудьте перевірити правильність розміру екрана консолі, щоб полегшити читання інформації.
Механічний або моторизований опір - це один з головних критеріїв, який слід враховувати при його виборі, оскільки він дозволяє виміряти зусилля, докладені за допомогою товару стабільність... Є моделі велосипедів, які зазвичай оснащені магнітна припасованість дозволяючи безшумне та без тертя гальмування.
Щоб відрегулювати складність педалювання, просто виконайте це безпосередньо з велосипедної консолі. перевага цього типу система полягає в тому, що вона дозволяє користувачеві скористатися різними рівнями складності, доступними для початківців або найбільш спортивних, з деякими автоматичні варіації. Звичайно, визначайте програму відповідно до свого особиста мета. Якщо ви виберете цю нову спортивну діяльність за програмою фітнес, очевидно, що ти не вибереш ту саму програму, як якщо б ти був у перспективі інтенсивних спортивних тренувань.
Що стосується системи механічного регулювання, то вона дуже проста у використанні, оскільки вам потрібно лише повернути ручку, щоб активувати кабель, призначений для створення опору педалюванню. Більш потужний.