Лікарі показали, що після 35 років метаболізм сповільнюється. Однак це не означає, що настав час забути про фігуру та її давню стрункість. Не всі знають, що організм починає старіти, коли є порушення в роботі ендокринної системи.
Напевно, у вас є запитання: "Чи можна щось зробити для продовження молодості та забезпечення належного функціонування ендокринної системи?" Насправді ви можете. І це в межах досяжності будь-кого. Найважливішим є системний підхід.
Секрет молодості та здоров’я один: потрібно правильно харчуватися і більше рухатися. Варіантів пересування багато: йога, тривалі прогулянки, тренажерний зал, відмова від ліфта.
Також не забувайте про їжу. Збалансоване меню - запорука правильного функціонування залоз внутрішньої секреції.
Щитоподібна залоза
Здоров’я людини залежить від стану щитовидної залози. Якщо в ньому були порушені певні процеси, то ми відчуваємо втому, втому, депресію. Крім того, відбувається зниження лібідо.
Коли функціонування залози є неадекватним відносно швидко, на обличчі з’являються ознаки старіння, які важко зупинити.
Для профілактики порушень функціонування щитовидної залози слід приймати йод, вітаміни групи В, С і тирозин. Всі ці вітаміни можна знайти в спаржі, квасолі, картоплі, вівсі, пивних дріжджах, помідорах, редьці та, без сумніву, в морепродуктах.
Статеві залози
Статеві залози (яєчники у жінок та яєчка у чоловіків) також відповідають за старіння. Відсутність необхідних елементів знижує функціонування цих залоз. Крім того, прихильники голодування ризикують вгамувати лібідо, оскільки суворі дієти негативно впливають на яєчники.
Щоб статеві залози нормально функціонували, не ігноруйте споживання вітаміну С (цитрусові, капуста, смородина) та вітаміну Е (салат, пшениця, яйця).
Наднирники
Наднирники забезпечують організм необхідною енергією, вивільняючи особливий секрет.
Якщо наднирники працюють належним чином, це позитивно впливає на роботу м’язів, статевий потяг і, звичайно, обмін речовин. Для того, щоб наднирники працювали, як годинник, споживають все більше вітамінів А, С і Е.
Паращитовидні залози
У разі порушення роботи паращитовидної залози людина відчуває нестримне збудження, дратівливість і гнів. Щоб цього уникнути, слід приймати вітамін D, який у великій кількості можна знайти в риб’ячому жирі та яєчних жовтках.
Підшлункова залоза
У разі порушення функції підшлункової залози може виникнути діабет. В якості запобіжного заходу необхідно буде приймати глутамінову кислоту, цистин та вітаміни групи В.