Взимку нас в основному заганяють в ліжко застуда та грип. Їх спільним знаменником є ​​не тільки лихоманка, риніт або кашель, а й прояви, які можуть спричинити серйозні ускладнення для здоров’я. Дізнайтеся, як їх уникнути.

Якщо ви хочете захистити своє здоров’я та зміцнити імунітет навіть у зимові місяці, слід уникати факторів ризику. Сюди входять куріння, погано провітрювані приміщення, дієта з низьким вмістом овочів і фруктів, відсутність сну, фізичні вправи, погане пиття та гігієна. Якщо ви не хочете робити собі вдячну мішень для вірусів, зверніть увагу на вибір одягу та пристосуйте його до зовнішньої температури, радить Управління охорони здоров’я Словацької Республіки.

Детальніше: Застуда також може закінчитися смертю: пневмококи особливо лякають людей похилого віку

Різниця між застудою та грипом

"Деякі вважають грип тривіальним захворюванням, але він також може спричинити серйозні захворювання, такі як пневмонія або запалення серцевого м'яза, або навіть смерть. Грип - це швидко поширюється і дуже заразне захворювання. Віруси грипу часто змінюють свої властивості, і майже кожен сезон віруси інших типів циркулюють серед населення. Вірус поширюється переважно повітрям під час кашлю та чхання, а також забрудненими руками та предметами ". пояснює головний гігієніст Словацької Республіки Ян Мікас, який також нагадує, що найефективнішим захистом проти грипу є вакцинація.

Як ми розпізнаємо грип?

Грип має відносно швидкий початок, його симптоми, здається, раптово «падають» на нас. Це проявляється високою температурою (вище 38 градусів Цельсія), болем у суглобах, м’язах, спині та голові (часто за очима). Це супроводжується сухим дратівливим кашлем, ознобом, і через 48 годин ви можете відчути застуду та біль у горлі. "Грип потрібно вилікувати! Антибіотики при цьому не працюють, рекомендуються ліки для зняття головного болю, м’язів та зниження температури. Ви можете відчувати втому та млявість протягом декількох днів або тижнів після стихання грипу ». вказує Мікас.

Вам слід зробити щеплення від грипу на початку сезону грипу - у жовтні чи листопаді, щоб організм вчасно міг виробляти захисні антитіла. "У Словаччині використовуються лише неживі вакцини, тож у вакцині відсутні віруси грипу, а лише частини вірусу. Іноді після вакцинації можуть спостерігатися більш високі температури, озноб, втома або біль у м’язах. Ці труднощі стихнуть протягом двох днів ". доповнює.

За застудою існують різні типи вірусів

Частіше, ніж грип взимку, ми стикаємося з різними респіраторними захворюваннями, які можна віднести до категорії "застуди". ÚVZ SR уточнює, найпоширенішими є риновіруси, аденовіруси, респіраторно-синцитіальний вірус, бактерії Mycoplasma pneumoniae та інші. Перебіг застуди може ускладнитися бактеріальними інфекціями, які викликають запалення пазух, вуха або нижніх дихальних шляхів.

застуди

Застуда повільна, температура тіла не вище 38 градусів Цельсія, болі в суглобах і м’язах рідкісні, виникає кашель, нежить і біль у горлі.

Риновіруси

Найпоширенішою причиною риніту, який зазвичай триває від семи до десяти днів, є риновіруси. Вони особливо небезпечні у випадку ослабленого імунітету, астми або захворювань легенів та дихальних шляхів. У цьому випадку вони також можуть викликати серйозні захворювання, такі як пневмонія. Профілактика - це часте миття рук (оскільки риновіруси зберігаються на руках), часте провітрювання та уникнення контакту з хворими людьми.

Аденовіруси

Профілактикою аденовірусів є гігієна рук, часте провітрювання та уникнення контакту з хворими. Вони проявляються у вигляді риніту, ангіни, запалення бронхів, легенів, кон’юнктиви, сечового міхура, шлунка, кишечника, діареї, лихоманки, а також неврологічних захворювань.

Респіраторно-синцитіальний вірус - RSV

Вірус атакує легені та дихальні шляхи, легкі симптоми нагадують застуду, застуду або грип. Це може спричинити серйозні проблеми для новонароджених, немовлят та людей похилого віку, попереджає ÚVZ SR.

Mycoplasma pneumoniae

Mycoplasma pneumoniae викликає захворювання верхніх і нижніх дихальних шляхів як у дітей, так і у дорослих. Прояви інфекції включають лихоманку, головний біль, кашель, у дітей віком до п’яти років, риніт, хрипи або хрипи. Mycoplasma pneumoniae може спричинити пневмонію та ускладнення, що зачіпають нервову систему.

"Лікування простудних захворювань вірусного походження є симптоматичним, назальні краплі, препарати для полегшення кашлю або для зниження температури використовують для прохідності носової порожнини. Важливо вживати достатню кількість рідини. Симптоми застуди, як правило, стихають протягом двох-п’яти днів. При захворюваннях, спричинених бактеріями, лікар приймає рішення про необхідність введення антибіотиків ". додає Мікас.