Журнал New York Times повідомляв про фотографії продуктів, які містять рівно або принаймні близько 2000 калорій, що є середньою дозою, яку ми повинні приймати щодня.

Останніми роками ми спостерігаємо цікаву тенденцію: зважаючи на зростаючий попит людей на більш здорове харчування, багато ресторанів, і особливо ресторанів швидкого харчування, обмежують надвеликі меню і наголошують, що вони роблять це заради нашого здоров'я . Таким чином, доступні лише менші порції, яких, на думку експертів, повинно вистачити кожній нормальній людині.

Тим не менше, ці ресторани не розуміли значення маленьких порцій - справа не в тому, як виглядає велика порція, а в тому, скільки калорій вона містить. Залежно від статі та віку, доросла людина повинна споживати близько 1600 - 2400 калорій за один день. Проблема більшості порцій у ресторанах швидкого харчування полягає в тому, що лише одна порція містить більше калорій, ніж рекомендована добова доза.

Однак звички людей теж є проблемою. Численні дослідження підтвердили той факт, що більшість з нас мають звичку їсти все, що є на тарілці, незалежно від того, чи задоволені ми вже достатньо. Психолог Пол С. Зігель він назвав це явище "потребою завершення" в 1950-х роках. Якщо скласти відкриття і поведінку Зігеля в ресторанах, які не розуміють значення калорій, ви дізнаєтесь, чому стільки людей, які їдять фаст-фуд, набирають вагу.

Журнал Журнал New York Times принесли фотографії продуктів, які містять рівно або принаймні близько 2000 калорій, що є середньою дозою, яку ми повинні приймати щодня. Як ви можете бачити завдяки фотографіям, не проблема вписатись у цю межу. Однак проблема полягає в тому, що ми відвідуємо фаст-фуд і в той же час не можемо відповідально харчуватися.

газета

Сік апельсино-манго (250), великий італійський бутерброд з майонезом (1088), чіпси (220), бісквіт (420)

Буріто (945), чіпси та гуакамоле (770), колеса (276)

Подвійний бургер (770), картопля фрі (470), шейк (760)

Стейк (1690) та Мартіні (230)

Шпинат (120), вареники (195), яловичина (565), тайська ковбаса (580), карамельний торт (430), вино (125)

Салат (150), круасани (140), Тур де Італія (1500), деци (230)

Куряча паста (2370)

Шейк з фундука та карамелі (2090)

Бургер Double Whopper з сиром (1070), цибулевими кільцями (410), ванільним молочним коктейлем (550)

Комбо холодного нарізання (375), чіпси (230), суп з курячої локшини з печерицями з грибів (155), бісквіт (220), салат з курячих буйволів (360), кола (200), хліб з яйцем та сиром (370), сік (100)

Піца (880), запечені крильця з блакитним сиром (340), лимонад гірських рос (440), два тістечка (360)

Подумайте про своє здоров’я у Facebook!

Джерело: NY Times; Фото: NY Times reprofoto