Один прийом їжі, 2000 калорій, різна вага - ви віддаєте перевагу жмені сочевиці, одній цілій піці або 28 шматочкам хліба?

Інформація про рекомендовану добову кількість споживаної енергії прикрашає упаковку майже всіх харчових продуктів. Однак, завантажуючи їжу на тарілку, мало хто бере калькулятор, щоб все це порахувати. Веб-сайт Мудрий Гік тому вирішив перетворити незначні цифри на кольорові фотографії і нещодавно опублікував багату фотогалерею з ілюстративними прикладами фруктів, овочів, макаронних виробів або картоплі фрі, яку влаштував так, щоб на кожній тарілці залишалося рівно 200 калорій.

Фотогалерея статті:

Як виглядає 200 калорій різних видів їжі на тарілці

2000

Редактор американського інтернет-журналу про спосіб життя Buzzfeed Їй не довелося довго чекати і створила відео з подібною темою. Вона була зосереджена не лише на звичайних продуктах, таких як хліб, яйця та овочі, але також вивчила популярні американські страви швидкого харчування, такі як солодкі конуси, гамбургери, курячі нагетси та шматочки піци. Результат - коротке відео, яке показує глядачам, як виглядають 2000 калорій у різних видах їжі.

Тільки для порівняння, некомерційна організація EUFIC (Європейська рада з питань продовольчої інформації) заявляє, що рекомендований добовий рівень споживання енергії для середньої жінки становить 2000 ккал (8360 кДж), а для чоловіків - 2500 ккал (10450 кДж). При цьому слід враховувати інші показники, такі як вага чи вік, а також спосіб життя та щоденні фізичні навантаження дорослих.

Ви б віддали перевагу 60 шматочкам моркви або семи шишок?