Вонна Лара - 20 березня 2018 р. - 3:07 (CET)
Скільки коштує склянка соди, скільки калорій має шматочок вершкового масла? Можливо, ці фотографії допоможуть вам виміряти ваші щоденні порції.
Картопля фрі відноситься до продуктів харчування, які найбільше ризикують містити акриламід
Хоча кількість калорій, яку людина повинна споживати на день, залежить від їх віку, статі, зросту та активності, Це не єдиний фактор, про який ми повинні дбати у своєму щоденному раціоні, але якість того, що ми споживаємо. Тобто, і, як ми можемо бачити на наступних фотографіях, наприклад: дві склянки соди і склянка молока еквівалентні 200 калоріям, але ми повинні враховувати, що молоко, з іншого боку, матиме інші важливі поживні речовини, сода містить значну кількість цукру, елемента, який ВООЗ рекомендує не перевищувати 10% від загальної кількості споживаних калорій на день.
Фотографії були зроблені на цікавому сайті wiseGeek. У них ми бачимо, як виглядають 200 калорій з різних продуктів. Дивно, як обсяг варіюється від одного до іншого, наприклад, у брокколі, це досить багато в порівнянні з іншими! З іншого боку ми можемо побачити арахісове масло, це лише дуже мала порція, а також кількість солодощів, таких як гумі, M&M або Doritos, без сумніву, ми їмо більше, ніж те, що зображено на фотографіях. Скільки калорій ми споживаємо під час останньої тяги? Але давай, ці фотографії не мають на меті змусити когось почуватись винними, а радше спостерігати в перспективі за важливим завданням, яке ми маємо щодня: харчуватися здорово.