простих

Коли вам 25, ви все ще не уявляєте, скільки років ви насправді виглядаєте. Якщо вам 35 або більше 40, це питання стає дедалі актуальнішим.

Коли я робив анкету, в якій жінки мали писати мені, з якими проблемами (з точки зору зовнішнього вигляду) вони мали справу або що вони хотіли б покращити на собі, багато з них заявили, що хочуть виглядати молодше.

Я не прихильник пластичної хірургії, і думаю, що багато решень можна вирішити неінвазивно. Як це зробити? Читайте далі.

12 любить виглядати молодшою

1. яскраві та свіжі кольори

Чорний колір приземляється для кількох, можливо, лише зимових типів, таких як Енн Хетеуей. Я думаю, це лише без потреби додає віку жінкам після 40 років. Особливо, якщо чорний колір з’являється на обличчі та на великій площі. Тому намагайтеся вибирати більш світлі кольори. Якщо ви звикли одягатися в чорне і не уявляєте гардероб без нього, спробуйте пожвавити його бірюзовим або рожевим, або жовтим шарфом або прикрасами. Якщо ви хочете дізнатися свої ідеальні кольори, я з радістю розповім вам про це в особистій консультації.

2. сучасні крої та матеріали

Якщо ви носите речі, які висять у вашій шафі вже 10 років, ви можете виявити, що ви виглядаєте не тільки старшими, але й застарілими і впорядкованими. Спробуйте зробити ставку на якусь модну частину. Якщо ви розглядаєте магазини або переглядаєте журнал, ви напевно чимось надихнетесь. Сучасна сумочка або взуття також можуть допомогти, або якщо ви накинете зверху шкіряну або джинсову куртку.

3. Виключіть сигарети або хоча б обмежте їх

Надмірне куріння не додасть вашій красі і не тільки ви нашкодите своєму тілу, але і шкіра зморщиться, а зуби пожовкнуть.

4. стежити за їжею

Якщо ви зменшите вуглеводи (хліб, рис, макарони) і додасте до свого раціону різноманітні фрукти (особливо вранці), овочі та йогурти, ваше тіло віддячить вам не тільки за втрату жиру, але і за еластичність шкіри .

5. Розслабтесь

Якщо ви постійно перебуваєте в стресі, переповнені турботами і не маєте часу на себе, це також позначиться на вашій зовнішності. Спробуйте іноді його вимкнути - сходити на масаж, косметику чи каву з другом. Повноцінний сон також є ключовим фактором. Якщо у вас є маленькі діти, іноді спробуйте попросити свого чоловіка про няню або знайдіть австралію і сходите разом вечеряти або в кінотеатр.

6. гідрат

Правило випивати 2 літри води на день ґрунтується на реальних знаннях. Регулярне подавання води не тільки важливо для вашого здоров’я, але й благотворно впливає на шкіру.

7. Доглядайте за шкірою

Гідратація важлива не тільки зсередини, але і зовні. Завжди обережно знімайте макіяж і не забувайте наносити крем для обличчя ввечері. Влітку не варто недооцінювати захист від сонця і придбайте крем із захисним фактором.

Про те, як доглядати за шкірою, ви можете прочитати в окремій статті.

8. практика

Якщо ви не знайдете часу на вправи, спробуйте хоча б пропустити підйомник або зійти на одну зупинку раніше і пройти хоча б невелику відстань. Або іноді залишайте машину вдома. Швидка ходьба також може підтримати вас у формі.

9. Нанесіть макіяж

Помилково вважати, що макіяж призначений для молодших класів. Це тому, що ми старіємо, ми втрачаємо пігмент, і нам потрібно більше підкреслювати певні особливості, ніж раніше. Не обов’язково ходити надзвичайно намальованим, іноді лише трохи (лінія, помада, вилиця), а обличчя виглядає зовсім по-іншому, свіжішим. Щоб знати рецепт 3-хвилинного макіяжу, перегляньте моє відео на Youtube.

10. зачіска

Модна зачіска завжди покращить вашу зовнішність, якщо видно сірі відблиски, або якщо ви будете носити одну і ту ж зачіску протягом 10 років або ваше волосся, заплутане в пучок, це не додасть вашої чарівності. Навіть гарна довжина є ключовим фактором - коли у вас тонше волосся, довге волосся буде виглядати щільно і об’ємно. Навіть коротка зачіска та волосся з баранини в більшості випадків не є ідеальним вибором. В ідеалі волосся приємно стрижеться на плечах і особливо добре фарбується.

11. вийти!

Моєму дідусеві було 85 років, але коли він йшов вулицею, ви не здогадаєтесь більше 60 - він завжди був красиво та елегантно одягнений, в капелюсі, і хоча він не був високим, він виглядав таким струнким і завжди красиво розтягнутий. І навіть свіжий крок допоможе вам відкласти його на кілька років.

12. Налаштуйтеся позитивно

Оточіть себе друзями, робіть те, що вам подобається і виконуйте, насолоджуйтесь дрібницями, це може бути зустріч з друзями, поїздка в замок, в кінотеатр, урок сальси або курс живопису. З посмішкою ви не тільки будете виглядати молодше і свіжіше, але і матимете приємний вплив на людей.